quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Primeira de 2013

Olá!

Como passaram de reveillon?! O meu foi ótimo! Passei na casa do meu namorado com mais 03 casais de amigos! Cada um levou algo de comer e o que quisesse de beber... comi muito...mas o bom é que a maioria das comidas não eram tão engordativas! Tinha muito tira gosto saudável, salada, soufle de legumes, peixe assado e etc...  bebi tb uma garrafa de espumante e de sobremesa teve pavê de abacaxi!

Mesa de Tira Gostos

Ontem, passei o dia na casa do Marcos junto com dois dos casais de amigos que passaram o reveillon com a gente... tomei mais uma garrafa de espumante e comemos tudo que tinha sobrado! De tardinha ainda fomos na sorveteria self service!

Agora, é recomeçar mais uma vez a R.A. e A.F. com força total!!! 

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:15
- 02 fatias de abacaxi

Lanche da Manhã – 09h
- 01  colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 11:45
- salada: alface; tomate; brócolis; beterraba; broto de feijão; repolho e couve refogada
- 01 colher de servir de arroz integral
- ½ colher de purê de moranga
- bacalhau assado com alcaparras

Lanche da Tarde – 15h
- 01  colher de sopa de semente de abobora
17:30
- 06 pastilhas de chocomenta

Jantar - 20h
- 15 peças de japa
- 01 mini pavê de amandita

11 comentários:

  1. Oi Joooo
    feliz ano novooooooooooooooo
    po, q legal, qdo nao tem tentação é mto mais facil nao se empanturrar d coisa, neh
    =)

    eu to d volta à ativa tb

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  2. Que bom que seu reveillon foi tranquilo, o meu também!!!

    Agora recomeça a luta né?! rsrsrs

    Beijinhos

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  3. Animada tbm com este novo ano!!
    Vamos simbora!!! =)
    bjs

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  4. Nossa, que reveillon saudável! rs
    Quem dera na minha casa também fosse assim!
    Que bom que você passou bem =)
    Que 2013 tenha muitas vitórias pra você viu?
    Um beijão e bora começar o ano novo bem!

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  5. Gente, que ceia mais linda... e light rs
    Ju, se eu fosse você consideraria sim sua meta batida! Arredonda essa valor pra baixo! Você conquistou esse corpo lindo com muita força de vontade, e isso não tem preço!

    Desejo um novo ano cheio de luz!!

    Beijo grande

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  6. hahaha.. o meu foi inverso ao seu!
    Td engordativo e eu comiii tudooo rs
    beijos

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  7. Oi Joana.. eu tb me comportei direitinho no reveillon, tinha churrasco, maionese, arroz... optei pela carne com salada... ah esse livro que vc está lendo é bom? sofro com meu york até hj, mto desobediente..rs..
    super beijo
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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  8. Retomando não tem problema ... Beijo.

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  9. Joanna,
    Que mesa de reveillon maravilhosa (e saudável)! Parece ter sido uma boa noite.
    O meu reveillon não tinha uma ementa tão dietética, mas eu controlei-me e fiquei apenas na salada, legumes e bacalhau com broa. Bebi um gole de champanhe e um copo miniatura de licor de amora. Sobremesas, nem vê-las. Corpo magro não se faz num dia, certo?
    Um beijinho e óptimo 2013.

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  10. Olá Acabei de montar um blog sobre minha dieta.
    estou a procura de amigas que me ajudem nessa luta e que possamos trocar informações.

    Vou adorar se você me seguir e vice e versa.

    http://dietasemnutricionistaeuposso.blogspot.com

    beijos!

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  11. Oiiiii minha linda!!!
    Amei a mesa da ceia! Perfeita hein? a minha foi bemmm engordativa, mas abusei da salada verde e já estou procurando voltar para a RA.

    Bjssssssssssssssssssssss

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