segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Resumo do FDS - Aniversários


Olá!

Neste fim de semana, engordei 1,3kgs... pouco perto do que geralmente engordo... tentei me controlar, mas mesmo assim comi bastante...  também, tive 02 comemorações de aniversários (sábado e domingo)... o diferencial foi que não bebi nenhuma bebida alcóolica!

Vamos ao resumo do fim de semana!


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RESUMO DO FDS

SÁBADO
Acordei 11:30 e meu café da manhã foi 01 copo de suco de melancia com 01 fatia de pão de forma 100% integral com creme de ricota light.



Lá pelas 14h, fui para a festa surpresa de aniversário do namorado da minha prima, na casa dela! Lá eu fiquei só na água, mas comi vários salgadinhos e no final ainda comi 03 fatias de torta de chocolate (gula completa)




DOMINGO

Acordei umas 11h e tomei 01 copo de suco de abacaxi.


Depois fui almoçar com meu pai, para comemorar o niver dele. Fomos à um rodízio de comida chinesa! Lá eu comi 03 pratos de comida! Tentei evitar as frituras, mas o camarão não teve jeito, pq eu amo!!!



A noite, eu comi meio mamão com farelos




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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 Fit frutas vermelhas com linhaça

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:05
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, moranga
- 1/2 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- 04 coraçõezinhos de frango
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 maçã

Jantar - 19:10
- salada: alface, tomate, cenoura, tomate, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

12 comentários:

  1. Eu acho que também engordei, mas vou me pesar só dia 01/09. Quero começar a minha semana sem frustração com peso, mas realmente você engordou pouco em vista das semans anteriores, parabéns, e capricha para que essa semana detone esses 1,3 e mais um pouco.

    òtima semana

    Beijinhos

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  2. Oi Jo!! TEus dindis são sempre agitados né?? Coisa boa...Guria, conseguiu não beber...isso é muito bom!! eu pelo contrário, bebi 3 dias..não devo ter emagrecido nadica hoj..bem, vamos ver! Achei legal que tu sempre compensou as jacadas com coisas naturebas...suquinho de manhã..mamão...é isso ai amiga!! Mais uma semana light pra ti...E os seriados?? Depois de lost não te arrisca com mais nada?? Tenta ver Grays Anathomy..tu vai amar!!..rs.sr.beijos

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  3. Oieeee bom diaaaaa final de semana bom em agora tenho certeza que você perde esse quilinho rapidinhoooo, beijossss tenha um lindo dia.

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  4. hum... o final de semana foi badalado por ai heim.. mas hj é dia de recomeçar...
    bjus.. ótima semana!

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  5. Oiii
    Engordar no finds é normal, o bom é que vc já sabe voltar para RA certinha na segunda.

    Parabéns por não ter bebida alcóolica, incha demais.

    Beijos e boa semana

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  6. Anotadíssimo!! Só falta falar qual presente que tu vai te dar! Eu amei esse vestido principalmente porque emagrece!

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  7. por isso já nem me peso na segunda rsrs,
    força na peruca agora amiga.
    bjkas e ótima semana =)

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  8. NÃO ACHEI QUE VC COMEU MUITO, MAIS AGORA É SÓ COMPENSAR! BJOS

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  9. Primeira vez aqui no blog!
    Comecei o meu hoje,estou participando do MINI-MILHO-DESAFIO do blog 80 dias para emagrecer.
    Boa sorte para gente,já estou seguindo

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  10. Final de semana com aniversários ninguem merece mesmo, acabamos enfiando o pézão na jaca mesmo, mas como vc disse pelomenos não bebeu bebida alcoolica..

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  11. ontem também teve aniversário pertinho da minha casa, mandaram pra mim o maior pratão de bolos e doces...e eu sucumbi!rss
    beijocas e boa semana!

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  12. Final de semana pra mim é um tormento, fico feliz me empolgo, aceito tudo que me oferecem e já viu né, a balança grita na segunda.
    Vc se comportou muito bem, em duas festas vc comeu até pouco.
    bjs e boa semana

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