sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Dia Oficial de Pesar - 54kgs


Olá!

Graças a Deus e a meu esforço, de segunda até hoje, consegui perder 2,7kgs! No saldo da semana completa foram 600g a menos e o saldo do mês de Agosto foi positivo! No total do mês, perdi também 600g!

Hoje a noite tenho orientação da monografia... essa fase final está sendo bem custosa...  mas estou tentando não me estressar tanto, pois estava me prejudicando... já convidei a coordenadara da área para participar da minha banca na apresentação, mas ainda não tive resposta... só depois da resposta que vou poder marcar a data da entrega e apresentação!

Sobre o fim de semana, amanhã eu tenho uma festa surpresa de aniversário do namorado da minha prima e domingo vou almoçar com meu pai, pois sábado é aniversário dele... Neste fim de semana, decidi não beber nada alcóolico, pois bebi nos últimos fins de semana e o resultado das segundas não foram bons... quem sabe, sem bebida o resultado na segunda seja menos mal... Claro que também vou tentar me controlar ao máximo em relação a comida! Vamos ver se vou conseguir!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã
06h
- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça
07:40
- 01 cachorro quente com pão francês

Lanche da Tarde - 10:35
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis com alho, kani, ervilhas, couve refogada
- 01 colher de ovos mexidos
- filé de cação assado

Lanche da tarde
5:15
- 01 maçã
17:20
- Eqlibri de mussarela de bufala e manjericão
- 03 fileiras de Crunch

EXTRAS
- 02 pães de queijo
- soufle de legumes
- asa frango assado

11 comentários:

  1. Esta ótima JOana, Parabéns viu... Comporte-se nesse findi.

    BEijinhos

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  2. PARABENS JOANA, TE ADMIRO, PQ ÉS BEM DETERMINADA1 BJOS

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  3. PArabéns pela conquista!
    TCC é isso mesmo viu, dá um trabalho mas vale a pena será mais uma realização na sua vida.
    Bj

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  4. joana! Parabens, vc emagreceu bastante esta semana..
    bjus.. ótimo fim de semana!

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  5. Obaaaa!! Que coisa mais boa esse emagrecimento mulher..nooossa!! É por isso que tu te permite no findi...sabe que é poderosa e que recupera na semana! Beijos!

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  6. seu peso está lindo e vc de parabéns por tanta força e determinação.
    beijocas

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  7. o q são 23 fileiras de crunch??? não entendi...
    kkkk
    muito legal ver seus cardápios, inspiram a gente e tbm dá pra ver nos deslizes q vc é humana.
    e afinal de contas, a vida tem que ter os prazeres, as empadas, os chocolates, senão tudo perde o sentido, creio eu...
    beijão linda

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  8. Parabéns! Eliminar 2,7 em plena época de monografia não é para qualquer um. Que conquista!

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  9. Oi Amiga passando pra desejar ótima semana,...bjim Dê

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  10. parabens esta muito controlada
    força menina
    beeeeijos

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