segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Resumo do FDS - Japa

Olá!
Acabou que neste fim de semana nada saiu como planejado e eu engordei 1,6kgs... Agora tenho que correr atrás novamente... um saco isso! Mas sei que a culpa é minha... enquanto eu não mudar durante os finais de semana, sempre vou ter que começar a nova semana tendo que correr atrás do prejuízo...
Bom... sem mais delongas, vamos ao resumo do fim de semana...

SEXTA A NOITE

Como tinha comentado, rolou um japa na casa do Marcos... não tirei foto, mas bebi vodka com chá e comi queijo e um monte de japa....
SÁBADO
Meu café da manhã foi lá pelas 11 horas... e foi chá mate com limão e biscoitos polvilho


O almoço foi  quase 16h... e foi 01 wrap light com 02 ovos mexidos, presunto e mussarela

A noite, duas amigas foram pra casa do Marcos e fizemos japa... tomei chá verde e comi além do japa, queijos com uvas e de sobremesa comemos yoyo cream com canudinhos de chocolate...


DOMINGO
Acordei quase 12h e nem tomei café da manhã... a primeira e única refeição foi o “almoço” que na verdade foram várias coisas durante a tarde, mas só tirei foto do mix de cogumelos com brócolis....
Mas, antes disso, comi linguiças, pãezinhos com patê de berinjela e pães de queijo...
A última refeição foi as 16h e foi o mix de cogumelos... depois não comi mais nada... tava tão cansada que as 20h deitei pra dormir...




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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 06:30
- 01 iogurte Fit com farelos 03 cerais Nutry

Lanche da Manhã – 09h
- sementes de abobora
- colageno hidrolisado

Almoço – 12h
Herbalife:
- 02 chás
- 01 shake de piña colada com cookies

Lanche Antes da Academia – 15h
- 01 banana
 
Jantar -18:50
- 02 ovos caipiras mexidos
- soja moída
-  farelo de aveia

8 comentários:

  1. Não posso te xingar aqui porque faço besteira com a dieta praticamente todo dia em doses menores (mas é quase todo dia, aí não vai pra frente).
    Mas que almoço é esse no sábado? =(
    Com a comida japonesa huehue eu faço assim eu conto quantos quadradinhos disso aí eu vou comer pra eu não exagerar, ou então coloca em um prato e não pega mais depois. Senão fico comendo infinitamente :p

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  2. e amiga vc precisa começar a se controlar no fim de semana!
    porque todo incio de semana correr atras do preju e complicado!
    foco hein!
    beijos

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  3. Vc sabe que não é gordura né?? é inchaço..Relaxa, faz uma semana legal e irá nos contar que emagreceu...bju

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  4. É assim mesmo flor, as vezes exageramos um pouquinho e colocamos nossa semana toda de luta a perder! Mas vai dar tudo certo, bora correr atrás! :D beeijos

    missaobiquini.blogspot.com.br

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  5. Ai moça, quase q impossível engorda tudo isso em um fds!
    Acho msm q é liquido retido, ou inchaço, vamos fazer uma caminhadinha básica beber uma aguinha e pesar pra vc ver q vai sair metade disso ai!
    Bjos linda!

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  6. Oi Joanna, nem deveria se pesar na segunda, é como se pesar na TPM.. não tem jeito, a gente engorda! Mas não é necessariamente gordura, são exageros que o corpo demora alguns dias para conseguir expulsar. Melhor se pesar só na quarta... e fazer um dia de desintoxicação na segunda, muita água, chá verde, legumes e proteínas, uma ou outra fruta, menos sal e sem leite ou derivados, só. Vai ver que já alivia os excessos do final de semana.

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  7. Muito do peso e inchaço ne o corpo reclama quando estrapolamos. Mais que você consiga eliminar além desse peso o peso que deseja bjs

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  8. tenho evitado os industrializados ... e comendo mais frutas ....

    beijos.

    http://correcamila.blogspot.com.br/

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