Receita: Torta de Frango Light Protéica

Olá!

Essa semana tá uma correria que nem deu tempo de vir aqui na terça e quarta... Amanhã já é dia de pesagem e tô com medo da balança por causa do inchaço da TPM... apesar que me comportei até bem durante essa semana....

Mas, vamos ao assunto do post que é para falar sobre a receita que testei no último final de semana!

Foi a “Torta de Frango Light Protéica”, que não contem massa e tem muita proteína! Ou seja, uma boa aliada da dieta!

 

Peguei essa receita no isntagram do @furtini que tem várias receitas legais e fáceis de fazer!

 

Bom, vamos a receita:

 

- Cozinhar 1 peito de frango (1kg) e refogar com cebola, temperos e 01 lata de tomate pelado  (eu já comprei o peito de frango desfiado)

- Em seguida misture em uma vasilha 04 ovos batidos com esse frango refogado

- Coloque em uma forma e por cima jogue um mistura de 01 pote de iogurte desnatado, 01 ovo e temperos a gosto.

- Asse por uns 40 minutos a 210 graus.

 

Vale a pena experimentar pois além de ser super simples de fazer, fica uma delicia!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com couve

Lanche da Manhã – 09h

- 01 maçã

- colágeno hidrolisado

Almoço – 12h

Herbalife:

- 02 chás 

- shake de morango com doce de leite e cookies

Lanche da Tarde – 15h

- snack de edamame

18h

- 01 iogurte grego light