Resumo do FDS - Cansativo!

Olá!

 

Neste fim de semana acabei engordando 700g...imagino que isso foi devido à sábado a noite...

 

Esqueci completamente de tirar fotos das minhas refeições... mas no próximo fim de semana, vou anotar pra ver se não esqueço...

De qualquer maneira, meu fim de semana foi assim:

 

Sábado acordei cedo pois tive vários compromissos: massagem, levar a Becky na veterinária, passar no meu apartamento pra ver se o IPTU tinha chegado... quando terminei esses compromissos já era quase 14h e fui almoçar com minha mãe no shoppinho que tem perto de casa... comemos um japa... quando cheguei em casa, estava super cansada, então cochilei até umas 16h... depois me arrumei e as 18h fui pra casa do Marcos, pois ele tinha combinado de fazer um churrasco lá para uns amigos... e lá, foi onde mais comi... ele fez umas batatas assadas que estavam uma delicia e acabou que comi muito mais batata do que devia... sem contar que ainda comi uns pedaços de carne e de light mesmo comi filé de peixe na grelha a vapor! Pelo menos bebi só água durante a noite..

 

Domingo acordei era meio dia, pois no sábado tinha ido dormir quase 3h da madrugada... meu café da manhã não foi dos mais saudáveis... comi um pacotinho individual de sucrilhos daquele doce e também comi um mini pão de sal com um ovo... fui almoçar eram 15:30 e comi um wrap light com soja e creme de cottage... as 16h fui para o trabalho pois teve uma validação de umas alterações que foram feitas no sistema... acabou que deu vários problemas no sistema e só fui pra casa à meia noite! Nisso, o pessoal pediu pizza lá pelas 21h... comi 02 fatias pequenas de margherita que era o sabor mais light que tinha...

 

Hoje acordei com muito sono e super cansada, pois ontem trabalhei demais e fui dormir tarde...e para não bastar, a Becky passou mal durante a madrugada, vomitou e tudo mais...então de 3:30 à 4:40 da madrugada ainda fiquei acordada por causa dela... Tudo que quero é minha cama... mas, antes disso, ainda vou na academia depois do trabalho, pois tenho que correr atrás do prejuizo e também perder o máximo que conseguir até sexta para ter um saldo positivo!

.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:30

- 01 iogurte Fit com linchia

Lanche da Manhã - 09h
- semente de abobora
- colágeno hidrolisado

Almoço - 11:40
Herbalife:
- shake de piña colada e cookies

 
Lanche da Tarde - 14:45
- 01 pêra

- colágeno hidrolisado

 

Lanche Antes da Academia - 17:10
- vitamina de banana com whey e aveia

Jantar - 19:45
- 01 wrap light rechado de soja e cottage
- 02 tabletes de chocomenta