sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Dia Oficial de Pesar - 60,5kgs

Olá!
 
De segunda pra hoje perdi 1,3kgs, e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 600g perdidos... Pouco, para quem costumava perder mais de 1kg por semana... Como disse no post de ontem, ta difícil demais perder ultimamente... Mas, antes perder pouco do que não perder nada ou pior, do que ganhar, né?! Por isso, continuo na luta...

E chegou mais um fim de semana, que é o vilão da minha dieta! Mas, aos poucos, estou conseguindo me controlar melhor nos finais de semana...
 
Sábado terei plantão, então até as 17h ficarei em casa... depois, se não chover, pretendo andar de patins... tem muito tempo que tô pra fazer alguma atividade física no fim de semana e não faço... Vamos ver se neste fim de semana consigo!!!
 
Domingo pretendo descansar, pois essa semana foi muito puxada em relação ao trabalho... desde de domingo passado que trabalhei até meia noite, não consegui colocar meu sono em dia, pois quarta e ontem tive que fazer outras validações no sistema que foram depois de meia noite (pelo menos essas eu fiz de casa mesmo...)
 
Segunda estarei de folga, mas estou cheia de compromissos desde cedo, então não vai dar pra descansar... de qualquer maneira, segunda volto aqui contando o resumo do fim de semana! E dessa vez, vou tentar não esquecer de fotografar tudo que eu comer!

 
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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 05:30
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma 100% integral com cottage
 
Lanche da Manhã - 09h
- semente de abobora
- colageno hidrolisado
12h
- semente de abobora

Almoço - 15h
Vivenda do Camarão:
- risoto de camarão com truta grelhada
- 01 casquinha de frozen yogurt sabor pistache

Lanche da Tarde - 16h
- 01 trufa de brigadeiro
 
Lanche Antes da Academia - 19:10
 - 01 iogurte Fit com ativo de Goji

Jantar - 21h
- alface, frango desfiado e fusilli integral

5 comentários:

  1. Parabéns pelo pesinho novo Joanna! Maravilha! se eu perder 600g eu dou pulinhos de alegria! hahahah...

    Trabalhar no fim de semana é osso.... mas fazer o que né. o sistema não pode parar..rsrsrs...


    Beijão!

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  2. parabéns pelo peso perdido!!! E que movimentação que está sua vida hem! Os momentos que vc tiver folga descansa sim, é uma necessidade da gente viu, se cuida por inteiro! Bjs

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  3. Amore sera que nao ta dificil de eliminar peso pelo fato de vc estar ganhando massa magra!
    porque se ta fazendo academia! e isso nao ta ajudando a vc ganhar!!!
    analise com o seu professor!
    bjs

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