Olá!
De
segunda pra hoje perdi 1,3kgs, e no saldo da semana completa (sexta
passada para hoje) foram 600g perdidos... Pouco, para quem costumava
perder mais de 1kg por semana... Como disse no post de ontem, ta difícil
demais perder ultimamente...
Mas, antes perder pouco do que não perder nada ou pior, do que ganhar,
né?! Por isso, continuo na luta...
E chegou mais um fim de semana, que é o vilão da minha dieta! Mas, aos poucos, estou conseguindo me controlar melhor nos finais de semana...
Sábado terei plantão, então até as 17h
ficarei em casa... depois, se não chover, pretendo andar de patins...
tem muito tempo que tô pra fazer alguma atividade física no fim de
semana e não faço... Vamos ver se neste fim de semana consigo!!!
Domingo pretendo descansar, pois essa
semana foi muito puxada em relação ao trabalho... desde de domingo
passado que trabalhei até meia noite, não consegui colocar meu sono em
dia, pois quarta e ontem tive que fazer outras validações no
sistema que foram depois de meia noite (pelo menos essas eu fiz de casa
mesmo...)
Segunda
estarei de folga, mas estou cheia de compromissos desde cedo, então não
vai dar pra descansar... de qualquer maneira, segunda volto aqui
contando o resumo do fim de semana! E dessa vez, vou tentar não esquecer
de fotografar tudo
que eu comer!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:30
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma 100% integral com cottage
Lanche da Manhã - 09h
- semente de abobora
- colageno hidrolisado
12h
- semente de abobora
Almoço - 15h
Vivenda do Camarão:
Almoço - 15h
Vivenda do Camarão:
- risoto de camarão com truta grelhada
- 01 casquinha de frozen yogurt sabor pistache
Lanche da Tarde - 16h
- 01 trufa de brigadeiro
Lanche Antes da Academia - 19:10
- 01 iogurte Fit com ativo de Goji
Jantar - 21h
- alface, frango desfiado e fusilli integral
Parabéns pelo pesinho novo Joanna! Maravilha! se eu perder 600g eu dou pulinhos de alegria! hahahah...
ResponderExcluirTrabalhar no fim de semana é osso.... mas fazer o que né. o sistema não pode parar..rsrsrs...
Beijão!
parabéns pelo peso perdido!!! E que movimentação que está sua vida hem! Os momentos que vc tiver folga descansa sim, é uma necessidade da gente viu, se cuida por inteiro! Bjs
ResponderExcluirParabéns pelos quilos eliminados!!!
ResponderExcluirBoa.:) Boa semana:)
ResponderExcluirAmore sera que nao ta dificil de eliminar peso pelo fato de vc estar ganhando massa magra!
ResponderExcluirporque se ta fazendo academia! e isso nao ta ajudando a vc ganhar!!!
analise com o seu professor!
bjs