sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Dia Oficial de Pesar - 60,5kgs

Olá!
 
De segunda pra hoje emagreci 1,1kgs e no saldo da semana inteira (sexta passada para hoje), fiquei na mesma... nem perdi nem ganhei...
 
Complicado, que cada vez que o tempo passa, minha dificuldade em perder está aumentando... Tenho que conseguir parar de engordar nos finais de semana, pq talvez assim, o saldo oficial nas sextas feiras sejam sempre positivos...
 
Pior que amanhã já é fevereiro e tenho praticamente 01 mês para perder 5,5kgs... sinceramente, to achando que não vou conseguir...mas mesmo assim, vou tentar até o final!!!
 
Neste fim de semana, quero ver se consigo descansar, pq como disse esses dias, estou com cansaço acumulado... também vou fotografar tudo que comer e na segunda conto como me saí no fds!


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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 06h
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e psillium
- 02 ovos caipiras mexidos

Lanche da Manhã - 09h
-sementes de abobora
- colageno hidrolisado

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, milho e palmito
- frango grelhado
- 01 picolé de mousse de limão
- 01 picolé de morango ao leite
 
Lanche da Tarde - 16h
- 01 mocchaccino
 
Lanche Antes da Academia - 18h
- 01 iogurte Fit com Ativo Goji

Jantar - 20h
- alface
- macarronese integral com maçã, cenoura e atum

6 comentários:

  1. Oi sinceramente to ficando desesperada por emagrecer e parece que aí que não consigo aff antes era mais fácil parece que tb me perdi. Joana que ta um novo desafio amo os que vc propõe o mega precisada de incentivo até mesmo pra postar no blog. Bjs e vamos nos trancos buscar nossos resultados

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  2. menina vc esta indo muito bem ... ao contrario de mim ... kkkkkk abafa .. como falei em um post meu esse ano não quero surta ..quero viver .. mais sem ganhar com isso ... vamos la .. reeducação alimentar sempre ....

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  3. O importante é perserverar, não desistir nunca! Eu também tenho um grave problema com fins de semana, mas aos poucos vamos conseguindo manter o controle.

    Beijos!

    sereimagraaa.blogspot.com.br

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  4. Fim de semana bagunça tudo né Joanna! Mas não desanima! manter a linha dura por mais um tempinho e os resultados vão aparecer!

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  5. Bom se continuar eliminando 1,1 kg por semana o saldo sera positivo em fevereiro vamos em frente!!!

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  6. O fim de semana acaba com muita gente, mesmo com dificuldade vc consegue mexer o ponteiro da balança, conseguindo segurar o fds vc consegue esse saldo até o dia sim, não desista, bjs

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