Olá!
De
segunda pra hoje emagreci 1,1kgs e no saldo da semana inteira (sexta
passada para hoje), fiquei na mesma... nem perdi nem ganhei...
Complicado,
que cada vez que o tempo passa, minha dificuldade em perder está
aumentando... Tenho que conseguir parar de engordar nos finais de
semana, pq talvez assim, o saldo oficial nas sextas feiras sejam sempre
positivos...
Pior
que amanhã já é fevereiro e tenho praticamente 01 mês para perder
5,5kgs... sinceramente, to achando que não vou conseguir...mas mesmo
assim, vou tentar até o final!!!
Neste
fim de semana, quero ver se consigo descansar, pq como disse esses
dias, estou com cansaço acumulado... também vou fotografar tudo que
comer e na segunda conto como me saí no fds!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e psillium
- 02 ovos caipiras mexidos
-sementes de abobora
- colageno hidrolisado
Almoço - 13h
Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, milho e palmito
- frango grelhado
- 01 picolé de mousse de limão
- 01 picolé de morango ao leite
Lanche da Tarde - 16h
- 01 mocchaccino
Lanche da Tarde - 16h
- 01 mocchaccino
Lanche Antes da Academia - 18h
- 01 iogurte Fit com Ativo Goji
Jantar - 20h
- alface
- 01 iogurte Fit com Ativo Goji
Jantar - 20h
- alface
- macarronese integral com maçã, cenoura e atum
Oi sinceramente to ficando desesperada por emagrecer e parece que aí que não consigo aff antes era mais fácil parece que tb me perdi. Joana que ta um novo desafio amo os que vc propõe o mega precisada de incentivo até mesmo pra postar no blog. Bjs e vamos nos trancos buscar nossos resultados
ResponderExcluirmenina vc esta indo muito bem ... ao contrario de mim ... kkkkkk abafa .. como falei em um post meu esse ano não quero surta ..quero viver .. mais sem ganhar com isso ... vamos la .. reeducação alimentar sempre ....
ResponderExcluirO importante é perserverar, não desistir nunca! Eu também tenho um grave problema com fins de semana, mas aos poucos vamos conseguindo manter o controle.
ResponderExcluirBeijos!
sereimagraaa.blogspot.com.br
Fim de semana bagunça tudo né Joanna! Mas não desanima! manter a linha dura por mais um tempinho e os resultados vão aparecer!
ResponderExcluirBom se continuar eliminando 1,1 kg por semana o saldo sera positivo em fevereiro vamos em frente!!!
ResponderExcluirO fim de semana acaba com muita gente, mesmo com dificuldade vc consegue mexer o ponteiro da balança, conseguindo segurar o fds vc consegue esse saldo até o dia sim, não desista, bjs
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