Olá!
De segunda pra hoje perdi 2,1kgs, e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) perdi apenas 200g... pouco mas pelo menos fiquei com saldo positivo e isso é que importa! Ainda mais que essa semana foi de TPM e muito inchaço! Mas consegui resistir direitinho às tentações e ainda fiz atividades físicas também!
Chegou mais um fim de semana e este eu pretendo me controlar de verdade!!! Quero chegar segunda sem ter que contar que ganhei 2kgs e etc... cansei de ficar correndo atrás do prejuizo durante a semana pra perder o que ganhei no fim de semana... então, a partir deste fim de semana, não vou mais me descontrolar e comer e beber como louca... e ainda vou tentar fazer alguma atividade física também!!!
Sábado ou domingo irei fazer o post especial sobre a 2ª semana do desafio "Mais Light Que Alface", contando inclusive sobre as tarefas que fiz dessa semana!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de
aloe e vera
- suco
de melão com suco de uva integral, gengibre e 02 cápsulas de psillium
- ½ mamão com aveia
Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:30
- salada: alface; tomate; cenoura; brocolis; milho e palmito
- frango grelhado
- 01 copo de laranjada
- 01 bombom Sonho de Valsa
Lanche da Tarde - 16h
- 01 maçã
- 01 donnut Homer Simpson
18h
- cappuccino shake diet
Jantar - 20:40
- alface e tomate
- frango desfiado
- arroz integral
- 04 coraçõezinhos
22h
- 01 pacote de biscoito integral de cebola Jasmine
parabéns pelos kilos perdidos,cada comemoração, uma vitória....
ResponderExcluirBom dia Joana.
ResponderExcluirMinha semana tbm não foi muito legal, só 100 gr eliminadas :((
Semana que vem será melhor, beijos!!!
É..complicado, eu que sempre to correndo atrás de prejuizos depois de compulsões sei do que está falando, mas é melhor perder 100gr do que ganhar. Se manter focada nos objetivos é o segredo de vencer os próximos passos.
ResponderExcluirbj
Parabéns pelo peso, Joanna! Espero que o fim-de-semana seja realmente como dizes, só boas vibrações!
ResponderExcluirBeijinho
Aê, Joanna!
ResponderExcluirConfio em você! As tentações são muitas, mas a gente não pode ceder. Never!!!
Beijão!
Xuana!!
ExcluirEu consegui! Coloquei a imagem do sorteio! Uhuuu! Agora vou postar. Iés!
Beijão!
Jô...
ResponderExcluirEu fico impressionada como vc consegue perder peso durante a semana. Putz! Sucesso demais, viu?
O problema está vinculado só aos fds, né? Aff.. Uó. Torcendo para que não ceda.
Bjus!
Se toda semana for 200g em menos de 5 meses você emagrece 4kg. Ta bom demais, né? Mas se conseguir se controlar nos fds, com certeza o sucesso será mais rápido.
ResponderExcluirEu ainda não me pesei hj. Precisei sair super cedo e acabei me esquecendo, mas to aqui morrendo de ansiedade pra saber como me saí nessa semana...
Ai, eu não sou tæo pacifica quanto a livia! Hehehe
ResponderExcluirAcho 200gr muito pouco!
Kkkkk!
Mas se segunda pra cá eliminou bastante.. O negócio é fazer certinho, e pelo menos manter! Pra poder eliminar durante a semana!
Tenha manter o foco! E tá linda, de qualquer forma!
:)
Beijocas
Eu tb não aguento mais essa vida (aquelas dramáticas) de emagrece na semana, engorda no final de semana, corre atrás do prejuízo na semana e o saldo fica zerado ¬¬
ResponderExcluirTb pretendo me policiar mais esse findi!
Beijão
Isso aê! Fds engordando tudo de novo é um saco!
ResponderExcluirbeijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
O chato é isso neh, ter que correr atrás do saldo do findi na semana. Mas vc está muito bem, desde a última vez que estive por aqui está com um pesinho lindo. Parabéns!
ResponderExcluirBjuss
Parabéns.
ResponderExcluirQualquer kilograma que mandamos embora, conta muito.
Continue firma.
Beijos
O importante é terminar no positivo! Infelizmente não consegui fechar a semana bem. Mas simbora que a luta é diária. Pra a próxima mostrarei resultado de diva! kkkkk
ResponderExcluirBeijosss
O que eu não daria pra ter esse peso... suahsauh
ResponderExcluirMas concordo com vc, não adianta emagrecer uma semana e passar a outra correndo atrás do prejuizo do final de semana...
Uauuu, show de bola, guria ! Grande beijo.
ResponderExcluirIsso ai Joo
ResponderExcluirchega de só eliminar o excesso do fds...
ele sempre nos prejudicou, mas chega disso!
força que você consegue!
espero ter novidades BOAS na segunda haha
beijo
Viuuuu jo, se não tivesse abusado no fim de semana ia estár leve leve! rs
ResponderExcluirbola pra frente agoraaaa!
consegui mudar o link lá... rs
agora sim! o kit é meu...kkkkk
beijos
Muito bem decidida torcendo por seu fim de semana bem comportada e que na próxima semana seja so eliminação beijos e vamos que vamos.
ResponderExcluirOI TD BEM,PASSANDO PARA RETRIBUIR A VISITA,TENHA UMA OTIMA SEMANA,BJS...
ResponderExcluirfds tem sido meu pecado atual ... vamos que vamos ..boa semana.. bjus
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