Olá!
De segunda pra hoje perdi 3,2kgs e no saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) foram 900g eliminadas!!! Achei ótimo, pois imaginei que iria perder bem menos... mas, fiz tudo certinho durante toda a semana e desinchei bastante da tpm...
Bom... chegou o fim de semana que sempre atrapalha minha vida em relação a dieta! rs
Hoje é niver da minha mãe e vai ter um lanche lá em casa... vai ter salgados e de doce já sei que vai ter brigadeiro de colher e um bolo que minha irmã encomendou no serviço dela... Então... pensei pensei e decidi que este fim de semana não vou comer nada de doce! Assim fica mais fácil pra mim...pois se resolver experimentar um pedaço de bolo, sei que depois vou comer muito mais...sem contar no brigadeiro que vou acabar atacando... Sobre os salgados, vou comprar uns tira gostos Light (kani e etc) pra acompanhar o espumante que devo beber hoje...
Amanhã vou ficar de plantão, então vou ficar o dia todo em casa...aí quero manter a dieta certinha!!! Depois do plantão provavelmente irei num chá de bebê...mas pretendo ficar só na água e comer o mínimo possível!
Domingo ainda não tenho programação... quero ver se consigo ir na academia pela manhã e no cinema de tarde! Claro que continuando light e sem doces!!!!
Se tudo sair como planejado, segunda meu peso não estará tão ruim como quase todas as outras!!!
Dessa vez, vou tirar fotos das comidas do fim de semana pra controlar melhor!!!
Ah...o post do desafio vai sair amanhã ou domingo, com a receita light!!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de
aloe e vera
- suco
de abacaxi com salsinha, couve, banana verde e linhaça
Lanche da Manhã - 10:30
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche da Manhã - 10:30
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, carpaccio
- 01 colher de servir de arroz integral
- 01 pedaço pequeno de picanha
Jantar - 18h as 22h
- frango desfiado com espinafre, tomate e brocolis
- kanis
- 01 garrafa de espumante
- japa (sushis, makis e sahimis)
Parabéns...vc é muito determinada garota! nossa!!!
ResponderExcluirParabéns pela eliminação...
ResponderExcluirbjus tati
final de semana corrido hein rs, parabéns pela determinação,e pelo peso eliminado...
ResponderExcluirIuuuuuupi! :)
ResponderExcluirQue linda! Eu eliminei 1,5kg, mas estou tão tão feliz! Eu nunca pesei 66.1kg! Mentira, já pesei! Mas desde que eu luto contra a balança não! Hehehe
Jo, se seguir a programação com certeza vai chegar na segunda com o mesmo peso de hoje, ou menos!
:)
Vamos que vamos!
Beijocas!
Sche
Eita, Joanna!
ResponderExcluirMais um final de semana engordiet pra você, né?? Kkkkkk... Mas espero que dessa vez você tenha auto controle e diga 'não, obrigada'. Pelo menos pros excessos.
Beijo grande e boa sorte!
Jô eu resolvi jacar no final de semana e em paralelo malhar muito pra manter o peso. O noiv inventou um findi pra nos divertirmos e como ficamos tanto tempo longe e ficaremos mais um tempão eu vou curtir mto sem medo de ser feliz.....
ResponderExcluirSegunda eu converso com a balança.... Quando rolar outro desafio me avisa ok, nesse eu estava viajando!!!
bjs
Bom diia,
ResponderExcluireita, esse finais de semana são sempre uma tortura pra nós né?
eu vou deixar pra jacar no fim de semana que vem, já que vou viajar :)
Força pra nós, Beijo Nathy!
Noooossa parabéns pelo peso :) E vc vai ter que ser mto forte para aguentar essas gostosuras, vou fazer o mesmo me controlar ao máximo esse fds Beijinhos
ResponderExcluirPesinho lindo hein... Parabéns!
ResponderExcluirNão comer doce é a melhor escolha, decidiu bem, assim fica bem mais fácil resistir as tentações.
Foco no fds, sou daquelas: Faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço... rs
Não sei se consigo me controlar no findi... Mas esse eu vou tentar.
Bjuss e sucesso.
Você consegue.
ResponderExcluirbeijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Você elimina tanto durante a semana, é incriiiiivel hahaha
ResponderExcluirse conseguir se controlar esse fds vai ser mara Joo, tenha persistência, você consegue sim!
é muita tentação que te rodeia, você ainda se sai bem de todas elas, afinal elimina tudo durante a semana, pensa se acumulasse tudo isso, hahaha
beijo lindona
Meninaaaaaa vc eliminou MUITO nessa semana. Deu show, hein... Arrasou!
ResponderExcluirFique firme, sua danada, nesse fds. =]
bjus..
uhuu..pesinho lindo, heim! Eliminou bastante! Fico besta com quem oscila o peso dessa maneira em poucos dias. O meu peso quando varia, sobe no máximo 1 ou 1,5 kg. Queria ter eliminado essas 900 gramas no saldo total! kkkkkkk
ResponderExcluirVamo que vamo. Tbm estou planejando um fds lindo e light. #oremos!
Beijosss
Oi Jo!
ResponderExcluirCaracaaa! Perdeu 3,2 kg de segunda pra sexta?
Gente, como você consegue? Toda semana vejo no seu dia de pesagem que você perde muuuuuuuuito rápido de segunda pra sexta!
Me passa essa receita depois.. se eu fizer assim, vou rapidinho! kkkkkkkkkkk
PArabeeeeens!
beijos!
Que pesinho lindo! parabéns!
ResponderExcluirmanter o foco agora e fundamental em ..quanta coisa em kkk boa sorte ..bjus
ResponderExcluirOlá Joana!
ResponderExcluirSão boas ideias, estou a torcer para que consigas ficar light nos dois dias. Os teus resultados têm sido ótimos durante a semana, parabéns.
Beijinho