sábado, 13 de julho de 2013

Dia Oficial de Pesar: 58,6kgs

Olá!


De segunda pra hoje perdi 3,2kgs e no saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) foram 900g eliminadas!!! Achei ótimo, pois imaginei que iria perder bem menos... mas, fiz tudo certinho durante toda a semana e desinchei bastante da tpm...


Bom... chegou o fim de semana que sempre atrapalha minha vida em relação a dieta! rs

Hoje é niver da minha mãe e vai ter um lanche lá em casa... vai ter salgados e de doce já sei que vai ter brigadeiro de colher e um bolo que minha irmã encomendou no serviço dela... Então... pensei pensei e decidi que este fim de semana não vou comer nada de doce! Assim fica mais fácil pra mim...pois se resolver experimentar um pedaço de bolo, sei que depois vou comer muito mais...sem contar no brigadeiro que vou acabar atacando... Sobre os salgados, vou comprar uns tira gostos Light (kani e etc) pra acompanhar o espumante que devo beber hoje...

Amanhã vou ficar de plantão, então vou ficar o dia todo em casa...aí quero manter a dieta certinha!!! Depois do plantão provavelmente irei num chá de bebê...mas pretendo ficar só na água e comer o mínimo possível!

Domingo ainda não tenho programação... quero ver se consigo ir na academia pela manhã e no cinema de tarde! Claro que continuando light e sem doces!!!!

Se tudo sair como planejado, segunda meu peso não estará tão ruim como quase todas as outras!!!
Dessa vez, vou tirar fotos das comidas do fim de semana pra controlar melhor!!!

Ah...o post do desafio vai sair amanhã ou domingo, com a receita light!!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com salsinha, couve, banana verde e linhaça

Lanche da Manhã - 10:30
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, carpaccio
- 01 colher de servir de arroz integral
- 01 pedaço pequeno de picanha

Jantar - 18h as 22h
- frango desfiado com espinafre, tomate e brocolis
- kanis
- 01 garrafa de espumante
- japa (sushis, makis e sahimis)

17 comentários:

  1. Parabéns...vc é muito determinada garota! nossa!!!

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  2. final de semana corrido hein rs, parabéns pela determinação,e pelo peso eliminado...

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  3. Iuuuuuupi! :)
    Que linda! Eu eliminei 1,5kg, mas estou tão tão feliz! Eu nunca pesei 66.1kg! Mentira, já pesei! Mas desde que eu luto contra a balança não! Hehehe

    Jo, se seguir a programação com certeza vai chegar na segunda com o mesmo peso de hoje, ou menos!
    :)
    Vamos que vamos!
    Beijocas!
    Sche

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  4. Eita, Joanna!

    Mais um final de semana engordiet pra você, né?? Kkkkkk... Mas espero que dessa vez você tenha auto controle e diga 'não, obrigada'. Pelo menos pros excessos.


    Beijo grande e boa sorte!

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  5. Jô eu resolvi jacar no final de semana e em paralelo malhar muito pra manter o peso. O noiv inventou um findi pra nos divertirmos e como ficamos tanto tempo longe e ficaremos mais um tempão eu vou curtir mto sem medo de ser feliz.....
    Segunda eu converso com a balança.... Quando rolar outro desafio me avisa ok, nesse eu estava viajando!!!
    bjs

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  6. Bom diia,

    eita, esse finais de semana são sempre uma tortura pra nós né?

    eu vou deixar pra jacar no fim de semana que vem, já que vou viajar :)

    Força pra nós, Beijo Nathy!

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  7. Noooossa parabéns pelo peso :) E vc vai ter que ser mto forte para aguentar essas gostosuras, vou fazer o mesmo me controlar ao máximo esse fds Beijinhos

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  8. Pesinho lindo hein... Parabéns!

    Não comer doce é a melhor escolha, decidiu bem, assim fica bem mais fácil resistir as tentações.

    Foco no fds, sou daquelas: Faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço... rs
    Não sei se consigo me controlar no findi... Mas esse eu vou tentar.

    Bjuss e sucesso.

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  9. Você consegue.

    beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  10. Você elimina tanto durante a semana, é incriiiiivel hahaha
    se conseguir se controlar esse fds vai ser mara Joo, tenha persistência, você consegue sim!
    é muita tentação que te rodeia, você ainda se sai bem de todas elas, afinal elimina tudo durante a semana, pensa se acumulasse tudo isso, hahaha

    beijo lindona

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  11. Meninaaaaaa vc eliminou MUITO nessa semana. Deu show, hein... Arrasou!

    Fique firme, sua danada, nesse fds. =]

    bjus..

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  12. uhuu..pesinho lindo, heim! Eliminou bastante! Fico besta com quem oscila o peso dessa maneira em poucos dias. O meu peso quando varia, sobe no máximo 1 ou 1,5 kg. Queria ter eliminado essas 900 gramas no saldo total! kkkkkkk

    Vamo que vamo. Tbm estou planejando um fds lindo e light. #oremos!

    Beijosss

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  13. Oi Jo!
    Caracaaa! Perdeu 3,2 kg de segunda pra sexta?
    Gente, como você consegue? Toda semana vejo no seu dia de pesagem que você perde muuuuuuuuito rápido de segunda pra sexta!
    Me passa essa receita depois.. se eu fizer assim, vou rapidinho! kkkkkkkkkkk
    PArabeeeeens!
    beijos!

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  14. manter o foco agora e fundamental em ..quanta coisa em kkk boa sorte ..bjus

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  15. Olá Joana!
    São boas ideias, estou a torcer para que consigas ficar light nos dois dias. Os teus resultados têm sido ótimos durante a semana, parabéns.
    Beijinho

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