Olá!
Depois de mais de 1 mês sem aparecer por aqui por causa das férias e viagem, eu estou de volta!
Amanhã irei fazer um resumo da viagem, com fotos e tudo mais!
Por enquanto, só vou adiantar que aproveitei tanto que acabei engordando 5kgs... como já fui pra lá com 2kgs a mais do que a minha meta, agora eu estou precisando emagrecer no mínimo, nada menos do que 7kgs!
Tinha um bom tempo que não precisava emagrecer tanto... mas, já que cheguei nesse ponto, agora é a hora de voltar com força total à dieta, à rotina, às atividades físicas, enfim, à vida saudável...
Vai ser dificil, mas vou conseguir!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:05
- 01 iogurte Fit maçã
Jantar - 19:20
- salada de alface, cenoura e tomate
- atum ao molho de tomate picante
- 01 biscoito Oreo double stuf
Lanche da Manhã – 08:50
- 01 banana
Almoço – 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de milho com cookies
Lanche da Tarde – 15:10
- 01 maçã
Jantar - 19:20
- salada de alface, cenoura e tomate
- atum ao molho de tomate picante
- 01 biscoito Oreo double stuf
Oie bom dia, ferias hum coisa boa hem, eu tava afastada por forca maior quer dizer menor que ta pesando quase 8 kg rs meu bb.
ResponderExcluirMenina to com tigo espero que perca rapidinhos esse peso extra. Bjs linda semana.
isto ai flor volte com tudooo bjss
ResponderExcluirQue bom que voltou.
ResponderExcluirEstava com saudades de vc, viu moça. Mas, também tava louca (louuuuuquinha) pra saber as novidades "dos estrangeiros". hahahha
Então, menina, férias é isso msmo. Nos tira da rotina e nos deixa fora do eixo. Mas, é assim msm. Se vc se divirtiu já valeu à pena.
Bjoks
Olá Joanna! Voltaste!!! Que bom! Pensei que nos tinhas deixado para sempre e ficado nos States ;)
ResponderExcluirEspero que as férias tenham sido ótimas em tudo o resto menos nos resultados da balança. Quanto a isso, não há nada a fazer se não voltar à acção: fechar a boca e fazer exercício!
Um beijinho
nada melhor que rnovar forcas e voltar com tudo
ResponderExcluirfoco que da tudo certo
beijos
www.metirademim.com
Ainda bem que tu voltou, entrava no blog e não tinha atualização :(
ResponderExcluirTu perde rápido estes quilos, tu é determinada.
Bjo!
Boa tarde!
ResponderExcluirFoco e força que vc consegue! Bjos
Oba, que bom que voltou.
ResponderExcluirTamo juntas denovo!
Bjao
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