segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

I'm back!!!!

Olá!

Depois de mais de 1 mês sem aparecer por aqui por causa das férias e viagem, eu estou de volta!
Amanhã irei fazer um resumo da viagem, com fotos e tudo mais!

Por enquanto, só vou adiantar que aproveitei tanto que acabei engordando 5kgs... como já fui pra lá com 2kgs a mais do que a minha meta, agora eu estou precisando emagrecer no mínimo, nada menos do que 7kgs!

Tinha um bom tempo que não precisava emagrecer tanto... mas, já que cheguei nesse ponto, agora é a hora de voltar com força total à dieta, à rotina, às atividades físicas, enfim, à vida saudável...

Vai ser dificil, mas vou conseguir! 

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:05
- 01 iogurte Fit maçã

Lanche da Manhã – 08:50
- 01 banana

Almoço – 12h
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde – 15:10
- 01 maçã

Jantar - 19:20
- salada de alface, cenoura e tomate
- atum ao molho de tomate picante
- 01 biscoito Oreo double stuf

9 comentários:

  1. Oie bom dia, ferias hum coisa boa hem, eu tava afastada por forca maior quer dizer menor que ta pesando quase 8 kg rs meu bb.
    Menina to com tigo espero que perca rapidinhos esse peso extra. Bjs linda semana.

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  2. isto ai flor volte com tudooo bjss

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  3. Que bom que voltou.
    Estava com saudades de vc, viu moça. Mas, também tava louca (louuuuuquinha) pra saber as novidades "dos estrangeiros". hahahha

    Então, menina, férias é isso msmo. Nos tira da rotina e nos deixa fora do eixo. Mas, é assim msm. Se vc se divirtiu já valeu à pena.

    Bjoks

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  4. Olá Joanna! Voltaste!!! Que bom! Pensei que nos tinhas deixado para sempre e ficado nos States ;)
    Espero que as férias tenham sido ótimas em tudo o resto menos nos resultados da balança. Quanto a isso, não há nada a fazer se não voltar à acção: fechar a boca e fazer exercício!
    Um beijinho

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  5. nada melhor que rnovar forcas e voltar com tudo
    foco que da tudo certo

    beijos

    www.metirademim.com

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  6. Ainda bem que tu voltou, entrava no blog e não tinha atualização :(
    Tu perde rápido estes quilos, tu é determinada.

    Bjo!

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  7. Boa tarde!

    Foco e força que vc consegue! Bjos

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  8. Oba, que bom que voltou.
    Tamo juntas denovo!
    Bjao

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  9. Este comentário foi removido pelo autor.

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