terça-feira, 13 de novembro de 2012

Tá dificil...

Olá!

Ontem foi um dia custoso de muitas dores no corpo, por causa do fim de semana regado a cerveja... passei o dia todo desanimada sem muito apetite para a R.A. e só pensando em comer doces... acabei extrapolando...tomei sorvete e comi cookies...

Hoje ainda acordei me sentindo inchada... corpo ainda dolorido... mas hoje vou tentar começar a correr atrás do prejuizo do fim de seamana, já que ontem não consegui... mesmo desanimada e ainda com dores no corpo, hoje tenho que ir na academia e tenho que consegui fazer minha R.A. certinha...

Não vou deixar o desânimo me vencer... apesar que confesso que tá dificil...


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:10
- 01 Activia zero

Lanche da Manhã – 09:20
- 01  maçã

Almoço – 13h
- salada: alface; tomate; brócolis; couve flor; cenoura; repolho; chuchu e batata amarela
- 01 colher de arroz integral
- ½ pedaço de lasanha de manjericão
- bacalhau assado com alcaparras e cebolas

Lanche da Tarde – 15:25
- 01 Serenata de Amor

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 Activia zero com farelos
18:30
- sorvete de trufas com palitos chocolate

Jantar - 20:30
- salada de alface, tomate cereja, cenoura, repolho e frango desfiado

4 comentários:

  1. eu sei bem como e,nao desanima nao fique firme nao se deixe levar por recaidas forca ai na sua dieta ok

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  2. Segunda-feira, dia do recomeço é isso mesmo... mas bola pra frente, xô desanimo e vamos que vamos.
    O que passou passou agora é ficar firme e forte e seguir com o que já estava fazendo antes.
    Bjs bjs

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  3. É isso aí! toma bastante agua e chá que desincha rapidinho.
    Como é essa lasanha de manjericão? Pode me mandar a receitinha?
    Beijos

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