Olá!
Todas sabem que meu dia oficial de pesar é nas sextas feiras, porém, eu peso todos os dias só para controlar minha perda de peso... e essa semana tá sendo muito devagar... estou fazendo tudo certinho! R.A. e A.F., porém a estou emagrecendo 100g apenas por dia... se continuar nesse ritmo lento, sexta feira que é o dia oficial eu vou ficar com o saldo negativo!
Uma coisa que não consigo entender é que tem semanas que perco bastante durante a semana e outras já não perco quase nada, sendo que faço praticamente as mesmas coisas!!! Vai entender...
De qualquer maneira, vou continuar fazendo tudo certinho...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:10
- ½ copo de água com ½
limão
- suco de abacaxi com suco integral de amora,
chá verde, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis
- 01 fatia de pão de
forma 100% integral com tofu cream de cebola e alho
Lanche da Manhã – 09:15
- 01 banana
Almoço – 11:45
- salada: alface; tomate; brócolis; couve flor; beterraba; rabanete;
vagem; couve refogada
- ½ concha de feijão
- frango grelhado acebolado
Lanche da Tarde – 15:25
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 Activia zero com farelos
Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate e cenoura com carne moída
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 Activia zero com farelos
Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate e cenoura com carne moída
Flor isso é normal... o fato de ter semanas que vc emagrece mais são aquelas que vc come mais no findi... quando vc se pesa na segunda o "peso" que vc ver não é nem o seu real peso é apenas o inchaço dos alimentos ingeridos... quando vc volta para sua alimentação normal da semana ele se estabelece... como nesse find vc não estrapolou é normal q a diminuição de peso seja lenta, uma vez que seu corpo já esta acostumado com a dieta que vc faz. Beijinhos.
ResponderExcluirJoo e essa água com limão todas as manhãs? Funciona?
ResponderExcluirO organismo é assim, continue fazendo tudo certinho, as vezes é porque você não foi ao banheiro, ou esta tendo retensão!
Mas não fique preocupada com isso.
Nas outras semanas perde mais rápido porque muito do que 'engorda' no fds é inchaço e retensão e ai é mais fácil de eliminar.
Beijos
Voltando a lhe visitar novamente todos os dias, Joana...
ResponderExcluirDevagar e sempre!
Xeraum