terça-feira, 6 de novembro de 2012

Folgas

Olá!

Como todas já sabem, na sexta irei viajar com o Marcos para Jaboticatubas para o Festival de Cervejas Maravilhosas que acontecerá durante todo o fim de semana!

Então consegui tirar 02 folgas na semana! Quinta e sexta! Bom que vou deixar pra arrumar tudo que preciso na quinta e na sexta de manhã termino os ultimos detalhes para irmos pra lá ao meio dia!

Claro, que mesmo estando de folga, vou seguir a risca minha R.A. e A.F, pois até sexta preciso ter perdido o máximo que conseguir para já compensar o que irei engordar no fim de semana do festival!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:10
- ½ copo de água com ½ limão 
- suco de abacaxi com suco integral de amora, chá verde, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis
- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu cream de cebola e alho

Lanche da Manhã – 09:15
- 01 banana

Almoço – 12h
- salada: alface; tomate cereja; brócolis; couve flor; beterraba; tomate seco; champignon e alcaparras
- 01 colher de sopa de camarões ao molho
- peixe grelhado

Lanche da Tarde – 15:40
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 iogurte Fit com farelos

Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate, cenoura com frango em cubos

10 comentários:

  1. Huuuum, festival de cervejas, que delícia!
    Sou da terra da cerveja, aqui vive tendo eventos voltados pra isso. Bom demais, né?
    Foco na RA essa semana pra poder curtir o final de semana! hehehe

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  2. isso aih, jo. faz td direitinho essa semana q aih vc pode se divertir a vontade no fds

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  3. Força aí! Beijão e ótima folga e boa viagem

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  4. Olá querida,

    Espero que tenha uma linda semana


    Beijos

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  5. Boa viagem flor, divirta-se muito e descanse!

    :*

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  6. oi queridaaaa!! eu já li esse livro que vc está lendo..tenho ele lá em casa..mto bom!! e nada melhor do que curtir uns diazinhos de folga né? afinal ninguém é de ferro...mas comporte-se viu?
    =)
    beijos
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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  7. vixe vc vai beber ate heim...rsrsrs
    bebe por mim hehehe
    bjao

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  8. Isso ai, foco, por enquanto esta tudo perfeitinho! =D

    Beijos

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  9. Adorei o blog! É complicado mesmo, passamos a semana inteira de dieta para chegar no final e nao ter emagrecido o que esperavamos né?! Mas no final, tudo compensa!
    Olha meu blog depois!! http://keepthediet.blogspot.com.br/

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