quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Feriado!

Olá!

Feriado hoje... Dia da Proclamação da República!

E com certeza será um dia bem dificil de manter a RA e AF... pior de tudo que amanhã é o dia oficial de pesar e já sei que a pesagem será negativa em relação a ultima semana...  

De qualquer maneira, nao posso é desanimar... hoje vou tentar me controlar ao máximo, tentar fazer uma A.F. em casa mesmo... ou Jump ou Tae Bo... e se não tiver chovendo talvez faça uma corrida na pracinha que tem aqui do lado de casa... 

A comida vai ser mais dificil de controlar, pois desde o fim de semana estou compulsiva por doces e comendo todo dia... 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 10:30
- suco de abacaxi com suco integral de amora, chá verde, farinha de linhaça germinada de brocolis
- 01 fatia de pão de forma light torrada com geleia de amora
- 02  biscoitos Duo Kekes de baunilha

Almoço - 15h
- salada de alface com frango desfiado
- sorvete de trufas com tubetes de chocolate 
17h
- 04  biscoitos Duo Kekes de baunilha

Jantar - 18:30
- 15 peças de japa (sushis e makis)
 21h
- 06  biscoitos Duo Kekes de baunilha
- pães de queijo

8 comentários:

  1. Graças a Deus um feriadinho né?
    Dá pra aproveitar bem para fazer AF se não tiver chovendo... Tenta se controlar com os doces hein? Se nao, puxo tua orelha rsrsrs
    Beeeijos Joanninha!

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  2. Gostei muitissímo do seu blog, suas dicas são incriveis, seus pratos supercoloridos e apetitosos e sua meta é aminha meta, por isso e muito mais estou coladinha em você agora.
    Quando puder dá uma passadinha no meu blog
    http://marinamagrela.blogspot.com.br/
    Bom final de semana ligth para você!
    Bjs

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  3. Oi, estou fazendo dieta também, e por isso criei uma fanpage pra compartilhar tudo o que eu estou aprendendo enquanto isso... ou seja: experiência própria, rs. =)

    Curta o Dietabilidade e fique por dentro de todas as dicas e novidades sobre Alimentação, Dieta e Saúde.

    Thanks!

    https://www.facebook.com/dietabilidade

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  4. se controla nos doces
    vc consegue
    bom feriado

    bj

    http://www.metirademim.com/

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  5. Vamos fazer deste dia também a proclamação da nossa determinação!!!!! rs

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  6. eu ultimamente ando melhor amiga da jaca viu, não desgrudo dela nem por milagre! =/

    culpa da dona M que ta aqui =/

    Mas vamos levando, bom feriado minha amiga!

    beijos

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  7. E ai sumida que saudades!

    Hoje a academia aqui não abriu e eu estava com planos de correr pelo bairro, mas a chuva não deixou!

    Beijos ótimo ferido pra vc.

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