Calor Absurdo!!!!

Olá!

Gente, está um calor absurdo aqui em BH!!! Domingo então foi o pior dia na minha opinião... temperatura na média de 32º... ninguém merece! Mais quente que o Rio de Janeiro que geralmente sempre faz mais calor... A única coisa boa do calor é que a gente bebe muito mais água!!

Ontem choveu um pouco a noite, mas o calor continua... e pelo visto vai durar o resto da semana... vamos esperar pra ver...

Ontem a noite comecei a fazer um curso de ITIL, que é para profissionais da área de Tecnologia da Informação... estou fazendo este curso online e assim que terminar irei pagar para fazer o exame que emite o certificado! Pretendo fazer esse exame até no máximo dezembro... então terei que me esforçar nesse curso, pois são 9 módulos (cada um na média de 2h de conteúdo) e mais os simulados e leituras complementares! 

No mais, voltei com tudo para a R.A. + A.F... tomara que até sexta consiga ter um saldo positivo, apesar que vai ser dificil, pois engordei demais no fim de semana...mas desde ontem, já tô correndo atrás! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:10

- ½ copo de água com ½ limão 

- ½ copo de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com suco integral de amora, termoplus, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 banana

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; couve; repolho; brócolis; couve flor; beterraba; pepino; vagem; couve e almeirão refogados

- ½ concha de feijão

- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde – 15:30

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 iogurte Fit com farelos 

Jantar - 20h
- salada de alface, tomate cereja, pimentão, milho, ervilha, alho poró, frango desfiado e farelos