terça-feira, 6 de março de 2012

Livro: Os Segredos da Mente Milionária

Olá!

De ontem pra hoje perdi 700g... espero continuar assim durante o resto da semana, apesar que a tendência é que cada dia perca menos... mas o importante é continuar perdendo...

Semana passada terminei de ler o livro "A fascinante Construção do Eu" e hoje começo um novo livro chamado "Os Segredos da Mente Milionária" de T. Harv Eker...

Não coloquei como meta do ano, mas esse ano resolvi ler pelo menos 1 livro por mês... sempre gostei de ler, mas nunca tive o hábito de ler muito...

Em relação a A.F., essa semana o circuito da minha academia é especial de Pilates, e está puxado demais... ontem saí da academia com as pernas tremendo! Mas hoje estou lá novamente, firme e forte!!!



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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 05:45
- ½ limão com água morna
- suco melancia com hortelã, gengibre e linhaça
½ mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã

Almoço – 12h
- salada: alface, tomatinho, beterraba, champignon, kani, milho, brócolis, couve flor ao molho de manjericão
- peixe com alcaparras

Lanche da Tarde – 14:55
- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana


Jantar - 20:30
- salada de alface, beterraba, pepino e pimentão com patê de sardinha
- pães de queijo
- torradas integrais light
- patê de frango

5 comentários:

  1. é mto bom mesmo ler .. isso ai ... e na academia firme e forte beijinhusssssssssss..

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  2. Esse ano tb pretendo ler alguns livros. Comprei um no final do ano: "O céu está em todo o lugar", Jandy Nelson. Ainda não comecei a lê-lo pq estou me dedicando aos estudos com muito gás esses meses iniciais. Vou fazer um concurso e quero passar. Mas, preciso inserir uma leitura menos "densa", diferente dos livros que tenho lido, pra desopilar... Depois fala o que achou da leitura que fez.

    Bjos

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  3. Também voltei a ler. Adoro!
    É bom ires perdendo peso gradualmente, assim a probabilidade de voltares a engordar é bem menor! :)
    Beijinhos

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  4. O importante é que desça sempre um bocadinho não é? ;)
    beijinhos

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  5. amiga, vc acorda cedo, heinnn?? rs..
    eu acordo de 6:30 e ja acho ruuuuim!! =x


    bjo

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