Bom dia!
Ontem resolvi experimentar o frozen yogurt...apesar de ser caro, achei gostoso!!! escolhi opções lights: sabor natural com blueberry, morango e calda de amora!
Hoje estou com o corpo ainda mais dolorido por causa da academia...principalmente panturrilhas e abdomem! Mas mesmo assim, hoje volto lá!!!
A noite vai ter a festinha de fim de ano do trabalho do meu namorado... vou tentar não sair da dieta...tomara que consiga!!!
Café da Manhã - 6:15
- 01 banana
Lanche da Manhã - 9h
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, cenoura, almeirão com alho, taioba refogada
- 01 colher de tabule
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão preto
- bife acebolado
- abacaxi
Lanche da Tarde - 15h
- 01 laranja
EXTRAS
18h às 20h - churrasco (linguiça, coxinha de frango, picanha e carne de porco)
- vinagrete
- 01 pão de queijo
- guaraná
Bom dia!!
ResponderExcluirEu amoooo frozen iogurte, minhas frutas preferidas p/ acompanhar: morango e kiwi
Hoje tbém vou em uma comemoração! Vamos nos sair bem sim!
Beijos, e um ótimo dia ;)
Oie!!
ResponderExcluiressas festinhas são um atentado violento a ra né?? kkkkk
Eu que o diga..... (abafa)
Eu gosto muito do frozen iogurte. Amo com cerejas e nozes hummm. Me deu vontade agora...kkk. Tenhoq ue exorcizar a gorda que esta em mim....hehehe
Uma ótima quarta-feira e boa festa hj =)
Essas comemorações são um perigo. COmporte-se querida
ResponderExcluirBeijinhos
Boa festa com juizo heim!!Não vejo a hora que passe estas festanças rsrs,isso é um tormento para qualquer aspirante a magreza rsrs.Bjoss e uma ótima festa !!
ResponderExcluirÉ isso mesmo! Dói mas tens que continuar! :)
ResponderExcluirMesmo que abuses um bocadinho depois compensas... Nesta época de jantares e almoços tem mesmo que ser assim.
Beijo grande
Aiii querida...nem me fala em festa...to fugindo de todas viu...
ResponderExcluirbeijos
Bom dia!! =)
ResponderExcluirSei que vai conseguir se comportar nessa festa! =)
Agora temos que tentar fazer 100% para podermos curtir um pouco mais na noite de Natal =).
Bjs!!
Comporte-se direitinho na festa, lembre-se da sua amiga balança, ela não é mto queridinha não, tá? bjos.
ResponderExcluiroiee lindaaa
ResponderExcluirtbm nao comi ainda esse frozen, deve ser uma delicia....
boaaa festinhaaa hj!
bjinhuss
xauxau
sou paraense, tenho 30 anos, sou casada e tenho 1 filho de 10 anos, vou contar um pouquinho de minha história, no ano passado devido a problemas engordei 15 quilos, fiz todas as dietas da moda, (do chá verde, da linhaça, da sopa), nossa tudo que você possa imaginar, daí comecei com uma reeducação alimentar,e consegui emagrecer 10 quilos, mas com trabalho, filho, marido, casa, desviei o foco e engordei tudo de novo, quero muito chegar aos 60 quilos, assim como eu, quero que muitas mulheres possam começar junto comigo essa luta diária, prometo postar sempre e colocar fotos dos alimentos que consumir, todos os dias, como moro no Pará, vocês irão ver muitas frutas diferentes, e comidas um tanto estranhas, mas é isso aí, irão conhecer a verdadeira comida paraense.
ResponderExcluiroii, flor, juizo na festinha hj e divirta-se bastante, depois conte-nos tudo!!
ResponderExcluirrsrs
Bjus!!!!!!!!!
Festas e mais festas não tem como não abusar um pouquinho, aproveite e divirta-se.
ResponderExcluirHidro é maravilhoso mexe o corpo todo e não tem impacto, tenho sorte de ter professores bons e a aula fica animada e produtiva, nem vejo a hora passar.
Bjs