quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

Cansada...

Olá!!!

Respondendo a curiosidade de algumas meninas. Todos os dias, no lanche da manhã, juntamente com uma fruta, eu como 01 colher de sopa de semente de girassol. Para matar a curiosidade, é só clicar no link!
O sabor dessas sementes é bem gostosinho...salgadinho... só como 01 colher de sopa por causa do tanto de calorias... minha nutricionista que me recomendou...

Hoje meu dia foi cheio... fui para a academia depois do trabalho e quando voltei pra casa, comecei a fazer meu pré projeto da pós que estou fazendo de Arquitetura e Organização da Informação. Detalhe que tenho que entregar nesta sexta! Fiquei de 21h até agora (23:20)...estou morta de cansaço e sono, além de já estar ficando com fome... então vou deixar para visitar o blog de vocês e responder os comentários só amanhã! Preciso deitar e dormir agora!!!

Café da Manhã - 6:15
- vitamina de banana

Lanche da Manhã - 9:05
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12h
- salada: alface, couve com alho, tomate, cenoura, pepino, couve e taiboba refogada
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado
- 01 bolinho de bacalhau
- 04 uvas

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 laranja

Jantar - 17:40
- suco de abacaxi com gengibre
- 01 pão de forma 100% integral com 01 colher de chá de requeijão light; 03 fatias de peito de peru light; alface e couve

Lanche da Noite - 20:20
- 01 Activia Light

14 comentários:

  1. Alimentação perfeita heim amiga?Firme e forte, vamos q vamos...

    beijos

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  2. Eita! Muito bem!!
    Eu nunca comi semente de girassol, é boa?
    Minhas calopsitas adoram! =)

    Bjs!

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  3. Pois é, também fiquei curiosa com a semente de girassol...É gostoso?

    Em relação ao picolé, não sei se vc já provou o Molico (morango) da Nestlé...Eu ameiiii e o melhor é que as calorias são baixas e a gordura é zero! Dá para comer sem culpa. Só é difícil encontrar, pelo menos aqui em Floripa.

    Pode deixar que quando iniciar o livro que estava ontem no meu blog eu conto mais detalhes ;)

    Beijos, e um ótimo dia!!

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  4. Que seu dia contiune lindo e light!

    Bjs

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  5. To passando para conhecer seu blog...Adorei viu!!!... Convido vc a me seguir tbém...bjuuuuuus
    http://patikolvidaesaude.blogspot.com

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  6. No meu suco de clorofila teria que colocar 01 colher de semente de girassol, mas como não sabia onde encontrar não coloquei. Vou procurar nas casas de produtos naturais. Eu achei que tinha que comprar aquelas que são para passarinhos e descascar. Muito trabalho, desisti. Acho que faz mto bem pra saúde. Bjos.

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  7. Obrigada pelo link com as explicações ;)

    Vou provar :D

    Beijos

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  8. Jo vc é muito animada!!!! kkk
    eita, vou entrar no clima ... breve, breve!

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  9. Jo a Dani falou ai do Molico picolé. Será que eles transformaram o molico sorvete que eu amava por picolé hehe ieta!

    bjinhos

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  10. OI JOANNA, OBRIGADA PELA SUA VISITINHA. JÁ ESTOU TE SEGUINDO TB.
    QUE REFEIÇÃO PERFEITA! ESPERO EU TB CONSEGUIR SER TÃO DETERMINADA.
    GOSTEI DA IDEIA DAS SEMENTES DE GIRASSOL, VOU DÁ UMA OLHADA NO LINK.
    BJS...

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  11. Joanna,

    acabei de conhecer seu blog...vc come couve no sanduíche...nunca experimentei...

    to precisando de umas dicas prta perder 3 kilos, meu problema é depois das 5 da tarde!!

    passa lá no blog depois e me escreve!!!beijao

    PAt

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  12. que alimentação boa, to prcisando fazer isso com aminha...bjo

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  13. Amiga
    Sucesso no projeto.Boa noite e bjs

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  14. Oi!!

    Obrigada pela força, viu? Hoje acordei melhor... e no caminho para o trabalho estava ouvindo aquela música do Chico Buarque numa rádio: "Apesar de vc, amanhã há de ser outro dia...", rsrs.
    Bom, amanhã vou tirar de folga por causa das horas extras que tenho aqui, daí vou descansar um pouco =).

    Adorei a idéia da semente de girassol, vou falar com a minha nutricionista na terça-feira... se bem que eu não sei se troco as minhas 6 castanhas de caju por semente de girassol, pois pelo que vi a composição é "semelhante".

    Vou dar uma pensada, mas pelo menos experimentar, eu acho que vou!
    Beijos!

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