segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Dia de Pesar - 56,8kgs

Como era de se esperar, engordei meio quilo durante o fim de semana...

No total da semana fiquei com um saldo negativo (de segunda pra hoje, foram 100g a mais na balança)

Agora é hora de correr atrás do prejuízo!!! Hoje volto firme e forte para a academia e para a dieta!!! 

Minha meta da semana é perder pelo menos 1kg até sexta feira!!! Será que eu consigo?!?!


Café da Manhã - 06:15
- 01 Activia light com 01 colher de sopa de farelos

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:30
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, vagem, brocolis
- frango grelhado com cebola e pimentão

Lanche da Tarde - 15:50
- 01 banana

Jantar - 18:20
- 02 pães de forma light
- 01 fatia de presunto
- 04 pães de queijo
- 01 pacotinho de biscoitinho tipo cookies de 100 calorias

13 comentários:

  1. Oie linda, disso que eu to com medo sabia ter enfgordado, minhas pesagens são nas quartas feira, ja to indo caminhar...
    beijinhos

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  2. Oi querida...
    Com certeza vc consegui se controlar frente as guloseimas pois 500 gramas podemos considerar como uma alteração de peso e não como se tivesse engordado.
    Li uma reportagem que frente a uma ceia de natal é muito fácil ingerir 14.000 calorias, o que significa 2 quilos a mais na balança fora os dias posteriores que ficamos beliscando os restinhos.
    Essas graminhas vc vai mandar embora rapidinho.
    Bjnho e bom dia.

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  3. Nossa, mas sabe que não foi tanto, né? Eu tô super curiosa, minha pesagem é amanhã, por isso hoje quero fazer tudo direitinho para não ter uma surpresa pior ;)

    Beijos, e uma ótima semana!!

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  4. Auiiinn amiga...vamos correr atras!

    estamos juntas, vamos q vamos!

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  5. Oie querida,

    Olha até que o seu saldo não foi ruim demais, com certeza vc botando pra quebrar essa semana e tendo alimentação mais leve, vc já retorna para o seu pesinho de antes!!

    beijos e bom recomeço

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  6. Olá linda!
    Olha que o teu saldo até não está nada mal! Vais ver que esta semana consegues perder bem mais que essas 100gr! :)
    Tens um desafio lá no me blogue!
    Beijos grandes

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  7. Acho que é inevitável não engordar nas festas né, mais ai que ta, o negócio é correr atrás do prejuizo!

    Beijos, e boa sorte.
    =*

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  8. oi amiga!
    tb engordei...aff e foi bemm ++ !!
    mas tb ja estou correndo atras do preju!rsrs
    tb estou no desafio de inverno e vou segui-la !
    beijos e boa semana!!

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  9. Oiii amiga!!
    em meio a tantas comidinhas boas... e tantas tentações vc nem engordou muito viu!
    tenho certeza q logo vc ja volta ao peso de antes!
    ótima semana!
    Bjinhoss

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  10. Oi!!
    Ah, tá excelente!! =)

    Eu estou com medo de me pesar, estou tentando voltar à dieta, mas hoje já ganhei um doce e comi =(.

    Bjs!

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  11. Oi linda, não tem nutricionista aqui essa semana, só ano que vem... mas irei ano que vem... assim que conseguir marcar uma consulta.
    beijinhos

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  12. oi, mas foi tão pouquinho a diferença!!! Isso, vc ta de Parabéns, nào engordou quase ou nada mesmo!!

    Bjus Linda semana!!!

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  13. Oi!!
    Vamos continuar com a dieta, persistência, amiga!
    Bjos.

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