Olá!
Minha
pesagem semanal deu exatamente igual a semana passada e maior do que
nas outras... tudo isso devido ao meu desânimo, apesar de quarta ter
começado a melhorar e fazer a dieta da nutri...
Neste
fim de semana, vai ser foda manter tudo certo, pois domingo é meu niver
e vai ter um lanchinho em casa com salgadinhos, docinhos e torta... vou
acabar comendo, mas vou tentar me controlar ao máximo... e na segunda,
aí sim vou começar
a dieta da nutri a risca! E tb quero ver se volto com tudo pra
academia...
No mais é isso... bom final de semana a todas!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- água morna com meio limão, própolis e grânulos de lecitina de soja
- vitamina de banana com rice protein, farelo de aveia, chia e alfarroba
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
Almoço – 12h
- salada de alface, tomate, beterraba, pepino, brócolos, couve refogada, abobrinha, baroa e moranga
- bife de boi acebolado
Lanche da Tarde – 14:30
- muffin orgânico de laranja
Parabéns pela força de vontade e pelo blog. E parabéns pelo aniversário.
ResponderExcluiramiga forças ai!!!!
ResponderExcluirse consegue sim e segunda começa com tudo
parabens pelo niver
beijos
Parabéns pelo aniversário! E curta este momento de união com os amigos e família, tendo em mente que não é um dia do ano que vai te engordar e sim os outros 364 que virão pela frente.
ResponderExcluirBeijão
Parabéns pelo aniversário! E curta este momento de união com os amigos e família, tendo em mente que não é um dia do ano que vai te engordar e sim os outros 364 que virão pela frente.
ResponderExcluirBeijão