sexta-feira, 6 de março de 2015

Dia Oficial de Pesar - 59,8kgs

Olá!
 
De sexta passada para hoje perdi 1,1kgs! Consegui recuperar o prejuízo do fim de semana e ainda perder um pouquinho a mais! Tks God saí da casa dos 60! Mas, essa semana fiz por onde em relação à alimentação e também às atividades físicas! E mesmo estando em plena TPM, consegui manter a linha!!!
 
Agora é conseguir pelo menos manter esse peso no final de semana para continuar emagrecendo na próxima! Até então não planos para o final de semana... domingo de manhã, se o tempo estiver bom, estou pensando em fazer uma trilha ecológica na Serra do Curral que tem aqui em BH... vamos ver se dá certo!
 
Bom... no mais é isso.. segunda conto tudo... bom final de semana à todas!

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REFEIÇÕES
 
Café da Manhã – 06h
- água morna com meio limão
- suco de abacaxi com gelo verde, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça
- inhame com azeite
 
Lanche da Manhã – 09h
- mix de sementes de girassol e abobora
- colágeno hidrolisado
 
Almoço – 13h
- salada de alface, tomate e chuchu refogado
- carppaccio
- tilapia grelhada
 
Lanche da Tarde – 15h
- 01 paleta mexicana de morango

6 comentários:

  1. oie Joana tudo bem?
    Aiii que bom que conseguiu sai da casa dos 60 heim, esta também é minha meta, e tenho como objetivo deste ano criar vergonha na cara e correr atrás do preju.

    Fiz um blog também pra me mantar motivada e pretendo postar todos os dias, quiser me segue la.
    bjus..
    http://www.coisinhasdabruu.blogspot.com.br/


    http://www.coisinhasdabruu.blogspot.com.br/

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  2. Parabéns rsrsrs e fico feliz e em plena TPM não é fácil você arrasou Jô!!

    Beijos;)
    * Blog da Pâm

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  3. aiii que tudo!! Mesmo na TPM conseguiu esse resultado!! Incrivel!
    agora só vai...

    bjão

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  4. Que tudo! Arrasou, garota!!
    Beijão

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  5. Que tudo! Arrasou, garota!!
    Beijão

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  6. que bom que se alimentou lindamente!
    parabens!!!!!
    beijos

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