Consulta Nutricionista...

Olá!

Sexta passada não apareci por aqui pois estava num poço de desânimo... Fui na nutricionista e como já imaginava, tinha engordado quase 5kgs desde a minha última consulta no final do ano passado...

Ela me passou uma dieta que vai voltar a ser relacionada com minha intolerância alimentar... até então é para eu fazer essa dieta por 01 mês, mas só consegui remarcar consulta com ela daqui 02 meses... então caso não consigam me encaixar antes, eu vou fazer essa dieta pelos 02 meses...

Apesar de ter ido na sexta, só hoje comecei mesmo essa dieta... Essa semana já estou um pouco mais animada, apesar de estar longe de estar com o ânimo necessário pra essa vida saudável de R.A. + A.F.

Mudando de assunto, ontem mudei para uma nova sede do meu trabalho...o prédio é bem melhor e chique e agora tenho estacionamento dentro do prédio, apesar de ser pago...mas melhor do que parar fora tendo que pagar também!

Bom... no mais é isso... sexta volto aqui com a pesagem oficial... e se Deus quiser, mais ânimo!

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão, própolis e grânulos de lecitina de soja

- vitamina de banana com rice protein, farelo de aveia, chia e alfarroba

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

Almoço – 11:40

- salada de alface, tomate, cenoura

- frango grelhado

Lanche da Tarde – 14:30

- colágeno hidrolisado

- suco de maçã com gelo verde, biomassa de banana verde e amaranto e ativo maca

17:30

- tapioca com pasta de soja e frango desfiado

Jantar - 20h

- salada de alface, tomate, cenoura, baroa, almeirão e espinafre refogados

- pure de batata doce
- frango desfiado