Olá!
Não
sei se todas sabem, mas tenho o hábito de me pesar todos os dias (ao
acordar) para acompanhar minha evolução... há um tempo atrás, meu peso
costumava variar (geralmente pra menos) quase todos os dias... aí sempre
na sexta que é meu
dia oficial de pesar, conseguia emagrecer bastante... só que de um
tempo pra cá, meu peso ta custando a baixar... quase sempre ele diminui
de segunda pra terça (boa parte por causa do inchaço que sempre ganho no
fds...), aí de terça a quinta, o peso fica igual...
e as vezes de quinta pra sexta ele diminui mais um pouquinho... isso,
quando eu passo a semana toda (segunda até sexta) fazendo tudo certinho
(R.A. + A.F)
Já
é a segunda semana consecutiva que está acontecendo isso...e é um saco,
porque desde que comecei a emagrecer menos por semana, ta cada vez mais
difícil voltar para a faixa dos 55kgs que sempre foi minha meta... se
vocês repararem nas
minhas pesagens, em 2011 e 2012, eu consegui manter mais ou menos esse
peso quase todo o ano... mas desde o inicio do ano passado, meu peso
aumentou e desde então não consegui mais voltar aos 55kgs...
Será
que é mesmo a idade? Pois dizem que depois dos 30 fica cada vez mais
difícil emagrecer...e ano passado fiz 31... Minha nutricionista disse
que isso é um mito e que desde que meu metabolismo esteja acelerado, a
idade não atrapalha em
nada em relação a perda de peso... mas sei lá.. tô começando a achar
que atrapalha sim, pois meu metabolismo é acelerado (eu consumo muitos
alimentos termogênicos todos os dias) e nos exames que fiz que mostra a
taxa basal, sempre está boa!
Bom...
de qualquer maneira, continuo na minha caminhada eterna para voltar a
faixa dos 55kgs e depois manter (coisa que não fiz muito bem quando
esteva lá e agora to sofrendo pra correr atrás)
Realmente
a manutenção é ainda mais difícil que a perda de peso..por isso,
meninas, quando alcançarem suas metas, lembrem-se que é muito fácil
engordar novamente e depois muito mais difícil perder de novo...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:30
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e psillium
Lanche da Manhã - 09h
- semente de abobora
- colageno hidrolisado
Almoço - 12h
Herbalife:
Almoço - 12h
Herbalife:
- shake de cookies
Lanche da Tarde - 15:30
Jantar - 18:40
- alface, frango desfiado e fusilli integral
Lanche da Tarde - 15:30
- 01 pêra
- colágeno hidrolisado
- colágeno hidrolisado
Lanche Antes da Academia - 17:10
- 02 pães de queijo
- vitamina de banana com whey e aveia
Jantar - 18:40
- alface, frango desfiado e fusilli integral
Nem me fale Joanna! Estou a 5 meses enrolando pra ficar de vez na casa dos 60... 69,70, 71.... é assim que está a vida.... Mas não podemos desanimar....
ResponderExcluirDesejo um excelente fim de semana pra vc! Sem muitas jacas! hehe..
Beijo
Eu também tenho notado que está mais difícil, mas acho também que não estou tão focada quanto quando o peso baixava mais rápido... Saudades do dia que subi na balança e vi 56,6 kg, que foi meu menor peso :/
ResponderExcluirBeijos!
Amiga!!!!
ResponderExcluirrelaxe!!!!! esse negocio de por causa da idade nao emagrece tambem acho que e mito!
minha mae tem 55 anos e a bicha emagrece super facil! Em compensação eu!!!!
bjs
Calma amiga,
ResponderExcluirvc esta fazendo musculação? Pois quanto mais perto do objetivo, ou seja mais magra, a gordura se "transforma" em musculo, deve ser isso Jô, Tentar] fazer mais aero.
bjin
Não desanime pode ser o efeito platô, e vc está vendo suas medidas as vezes vc está ficando mais magra só que o peso não altera por conta dos exercícios, mas se quiser dar um up faz uns dias de proteína pura que vc ve resultado, bjs
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