quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

Pesagens...


Olá!

Não sei se todas sabem, mas tenho o hábito de me pesar todos os dias (ao acordar) para acompanhar minha evolução... há um tempo atrás, meu peso costumava variar (geralmente pra menos) quase todos os dias... aí sempre na sexta que é meu dia oficial de pesar, conseguia emagrecer bastante... só que de um tempo pra cá, meu peso ta custando a baixar... quase sempre ele diminui de segunda pra terça (boa parte por causa do inchaço que sempre ganho no fds...), aí de terça a quinta, o peso fica igual... e as vezes de quinta pra sexta ele diminui mais um pouquinho... isso, quando eu passo a semana toda (segunda até sexta) fazendo tudo certinho (R.A. + A.F)

Já é a segunda semana consecutiva que está acontecendo isso...e é um saco, porque desde que comecei a emagrecer menos por semana, ta cada vez mais difícil voltar para a faixa dos 55kgs que sempre foi minha meta... se vocês repararem nas minhas pesagens, em 2011 e 2012, eu consegui manter mais ou menos esse peso quase todo o ano... mas desde o inicio do ano passado, meu peso aumentou e desde então não consegui mais voltar aos 55kgs...

Será que é mesmo a idade? Pois dizem que depois dos 30 fica cada vez mais difícil emagrecer...e ano passado fiz 31... Minha nutricionista disse que isso é um mito e que desde que meu metabolismo esteja acelerado, a idade não atrapalha em nada em relação a perda de peso... mas sei lá.. tô começando a achar que atrapalha sim, pois meu metabolismo é acelerado (eu consumo muitos alimentos termogênicos todos os dias) e nos exames que fiz que mostra a taxa basal, sempre está boa!

Bom... de qualquer maneira, continuo na minha caminhada eterna para voltar a faixa dos 55kgs e depois manter (coisa que não fiz muito bem quando esteva lá e agora to sofrendo pra correr atrás)
Realmente a manutenção é ainda mais difícil que a perda de peso..por isso, meninas, quando alcançarem suas metas, lembrem-se que é muito fácil engordar novamente e depois muito mais difícil perder de novo... 



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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 05:30
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e psillium
 
Lanche da Manhã - 09h
- semente de abobora
- colageno hidrolisado

Almoço - 12h
Herbalife:
- shake de cookies
 
Lanche da Tarde - 15:30
- 01 pêra
- colágeno hidrolisado
Lanche Antes da Academia - 17:10
 - 02 pães de queijo
- vitamina de banana com whey e aveia

Jantar - 18:40
- alface, frango desfiado e fusilli integral

5 comentários:

  1. Nem me fale Joanna! Estou a 5 meses enrolando pra ficar de vez na casa dos 60... 69,70, 71.... é assim que está a vida.... Mas não podemos desanimar....

    Desejo um excelente fim de semana pra vc! Sem muitas jacas! hehe..
    Beijo

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  2. Eu também tenho notado que está mais difícil, mas acho também que não estou tão focada quanto quando o peso baixava mais rápido... Saudades do dia que subi na balança e vi 56,6 kg, que foi meu menor peso :/
    Beijos!

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  3. Amiga!!!!
    relaxe!!!!! esse negocio de por causa da idade nao emagrece tambem acho que e mito!
    minha mae tem 55 anos e a bicha emagrece super facil! Em compensação eu!!!!
    bjs

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  4. Calma amiga,
    vc esta fazendo musculação? Pois quanto mais perto do objetivo, ou seja mais magra, a gordura se "transforma" em musculo, deve ser isso Jô, Tentar] fazer mais aero.
    bjin

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  5. Não desanime pode ser o efeito platô, e vc está vendo suas medidas as vezes vc está ficando mais magra só que o peso não altera por conta dos exercícios, mas se quiser dar um up faz uns dias de proteína pura que vc ve resultado, bjs

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