Olá!
Acabou
que ontem não dei conta de ir para a academia porque estava com dor no
corpo inteiro! Principalmente pernas, braços e abdomem! Doía até pra
respirar! rs
Hoje
já acordei sentindo menos dor e já fui cedinho pra academia fazer
metade da ficha e depois do trabalho, faço o resto dela e depois ainda
tem a aula de Jump de 30 minutos...
E
amanhã já é o dia oficial de pesar... apesar de estar fazendo tudo
certinho, sei que meu resultado não será dos melhores comparando com o
da semana passada... isso que dá raiva! Estou pesando todos os dias para
ver a evolução e só emagreci
de segunda pra terça...desde então meu peso estagnou! Hoje estou
fazendo uma detox pra ver se dá resultado na pesagem de amanhã...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:30
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e linhaça
Lanche da Manhã - 08:40
- semente de abobora
- colágeno hidrolisado
Almoço - 11:40
Herbalife:
- shake de morango com chocolate e cookies
Lanche da Tarde - 14:45
- 01 pêra
- colágeno hidrolisado
Lanche Antes da Academia - 17:10
- vitamina de banana com whey e aveia
Jantar - 20:50
- shake de chocolate com extrato de soja em pó, banana e gengibre
Força flor.
ResponderExcluirè assim mesmo .
mas com essa detox ai com certeza vai render resultados.
Bora bora
Bjus
Joanna, tu não toma mais whey? Bjo!
ResponderExcluirmas vamos virmes amiga
ResponderExcluir]beijoka