sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Dia Oficial de Pesar - 61,1kgs

Olá!
 
De segunda pra hoje perdi 1,5kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 700g perdidos... Queria ter perdido mais pra sair da casa dos 61, mas não posso reclamar... antes perder pouco do que não perder nada...
 
Neste fim de semana, tenho que conseguir me controlar, manter minha R.A. e ver se faço alguma A.F. também... algo aeróbico para queimar... quero chegar na segunda sem saldo negativo, como quase sempre chego... Pois, dessa vez estou realmente comprometida a fazer de tudo para conseguir alcançar minha meta do projeto pessoal que fiz “-6 até 07/03”...  a meta de peso é chegar nessa data com no máximo 56k... se conseguir chegar com menos, seria perfeito... mas tenho medo de não consegui nem chegar a isso, pois tenho menos de 2 meses e meu emagrecimento está bem lento comparando com o que costumava ser antigamente... de qualquer maneira, vou fazer minha parte!
 
Para isso, vou voltar a tirar fotos de tudo que eu comer nos finais de semana (que geralmente são os dias de perdição da minha dieta) e vou fazer mini metas para cumprir durante esses dias!

Para este final de semana, a mini meta é:
 
NÃO CONSUMIR:
- frituras
- pão de queijo
- biscoitos doces e salgados
- álcool
 
Bom...segunda conto pra vocês como me saí no primeiro fim de semana oficial do projeto! 

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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 06h
-suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma integral light com creme de ricota light
 
Lanche da Manhã - 09h
- semente de girassol
- colágeno hidrolisado
11:30
- semente de abobora

Almoço - 13:30
Giraffa's:
- salada de alface e tomate, brocolis, seleta de legumes
- purê de batata
- frango grelhado ao molho de cebola e shoyo
- 01 mini petit gateau de ovo maltine

7 comentários:

  1. Estou torcendo para um fim de semana light então! E volta a tirar fotos sim, ajuda bastante eu estou pensando em voltar tbm, bjs

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  2. È isso mesmo melhor perder pouco do que não perder nada. Também estou assim comemorando cada grama perdida! Bom fds

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  3. Adorava tirar fotos e até estava gostando de anotar, mas perdi o costume. Essas coisas ajudam mesmo!!!

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  4. Olá, gostei bastante do blog mas faltou algumas fotos de antes e depois para ficar mais fácil de acompanhar suas evoluções.
    Comecei um blog com um conteúdo parecido com o do seu se poder da uma olhadinha lá: http://diariodocasalmaromba.blogspot.com.br/

    abraços e boa sorte na dieta!

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  5. espero que o fim de semana tenha sido comportado!!!
    bjs

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