quinta-feira, 4 de julho de 2013

TPM na alta!

Olá!

Gente, essa semana a TPM tá me dominando... os sintomas estão em mim desde domingo... estou muito nervosa, sem paciência, me sentindo mais cansada do que o normal e super inchada!!!

Mas, estou conseguindo resistir bravamente às tentações alimentícias e ainda estou indo na academia direitinho!! Por mais dificil que esteja sendo...

Amanhã já é dia de pesar e tenho certeza que a pesagem não será tão boa como foi semana passada...mas acho que consigo um saldo positivo..mesmo que seja pouco... bom... vamos ver!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera
- suco de melão com suco integral de uva, gengibre e 01 colher de sopa de semente de linhaça
- 02 ovos caipiras mexidos com salsinha

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica

Almoço - 12h
Herbalife
- 01 chá eneregiznate
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde - 15h
- 01 colher de sopa de semente de abobora
- 01 maçã
17:40
- vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia, cappuccino zero e gengibre

Jantar - 20h
- alface, tomate e brocolis
- arroz integral
- frango desfiado

19 comentários:

  1. Dona M quando chega quer tirar nosso foco e nos fazer ficar na cama!
    Está certíssima Joanna! Parabéns por manter o foco!
    Beijo!

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  2. O fase terrível essa TPM, acaba com nós, Ainda bem que passa, (mais volta) hehe'.

    Bjo, Bjo

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  3. Cuidado, TPM é amiga da jacada.
    fique firme
    Beijos

    http://gastroplastiaonline.blogspot.com.br/

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  4. o importante e manter o foco bjs..

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  5. Jo, se você conseguir se manter LONGE da jaca já vale, e quando as coisas melhorarem aí vc já vai sentir a diferença na balança! :))
    Força na peruca!

    Beijocas

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  6. Q bom q tua TPM não veio com a fome de leão! Te segura q vai dar tudo certo! Beijão!

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  7. Joanna, ja experimentou usar Passiflora incarnata? É excelente pra controlar esses sentimentos típico de TPM. É natural (mas isso não quer dizer que pode usar indiscriminadamente - cocaina tbm é de fonte natural, rs) e tem um efeito tranquilizante sem deixar a gente meio retardada. Eu sempre tenho em casa e pra mim tem sido maravilhoso. Pena que não tem efeito nenhum sobre a fome que a gente costuma sentir nesse período!

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  8. Jooo, apesar da tpm estar te dominando, você tá resistindo e indo na academia, ou seja, não está usando ela como desculpa! já é uma vencedoraa!!

    acho que consegui fazer o selinho lá no blog... hahahahaha!
    sou muito tapada pra isso! rs

    mas, boa sorte p miiim! rs

    beijos!

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  9. Aiiii também to assim hoje, ate agora estou me controlando, vamos ver ate o final do dia!
    Beijokas e segura ai!

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  10. Eu to quase nessa situação, meu peso não esta baixando muito, estou no ultimo comprimido da cartela, ou seja, ja acompanha o inchaço, o desejo de doces e tudo mais...

    mas sobreviveremos amiga!
    semana que vem espero ter um salto excelente! =D

    Beijos

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  11. A tpm já foi, mas a Dona M tá me dando um trabaaaalho! Malhei mais que a semana passada e a balança não se movimentou nadinha! : (

    Beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  12. Parabéns por se manter firme! Eu estou nesta fase da TPM e estou sofrendo muitoooo.Bjks

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  13. TPM é f... mesmo, ainda bem q passa.
    Boa sorte na pesagem amanhã.
    Bjus.

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  14. Muito legal ler o relato de outras blogueiras nas mesmas situações que a nossa. Segue firme!

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  15. Olá Joanna!
    É incrível como a TPM nos deixa diferentes - ter um blog ainda nos faz notar mais. Apesar de te ter atrapalhado a actividade física esta semana, acredito que a pesagem te vai revelar um bom resultado, porque a tua alimentação foi exemplar ;)
    Um beijinho e boa sorte!

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  16. Nossa, Jó. Tem semanas dessa bendita TPM que são mais fáceis que outras, mas o importante é que você não está se rendendo facilmente à ela.


    Beijão e aguenta firme!!!

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  17. Amigaaaaa,Nem me fale q coisa ta feia para meu lado tb! Fico sem paciência e sem educação q ate eu tenho medo de mim! Qquer dia ainda vou bater em alguém, ou apanhar kkkkkkkkk. Sentar e esperar passar af...
    Bjbj.

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  18. Nossa a semana passou muito rápida, eu juro que não lembrava que amanhã é dia de pesar.Continua firme que os resultados vão aparecer.
    Bjs

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