segunda-feira, 15 de julho de 2013

Resumo do FDS - Super Light!

Olá!

Neste final de semana consegui emagrecer 100g!!!! Uhuuu!!!! Depois de tantos finais de semana engordando em média 2kgs, ter perdido 100g neste foi mais que uma vitória!!!!  Confesso que tive que "passar fome" e resistir bravamente à várias tentações! Mas eu consegui!!!! 


Abaixo está o resumo do final de semana!


Obs: sempre considero só sábado e domingo... mas, sexta a noite teve niver da minha mãe e tomei uma garrafa de espumante e comi várias peças de japa! Consegui resistir a um bolo de limão que parecia estar delicioso e também ao brigadeiro de colher (mesmo assim, engordei 600g de sexta pra sábado...se não tivesse engordado, teria emagrecido 700g em vez de apenas 100g!)

SÁBADO

Acordei cedo pois tinha plantão. Meu café da manhã foi apenas um suco verde! Abacaxi com salsinha e linhaça!



Passei o dia todo na frente do notebook. Aproveitei que estava de plantão em casa e resolvi mexer no meu iTunes que tinha muito tempo que estava enrolando pra fazer isso... baixei todas as musicas nele e comecei a fazer algumas listas... isso durou ate umas 16h que foi a hora que percebi que não tinha comido mais nada desde o café da manhã! Então fui correndo comprar uma salada da Boca do Forno! Na salada tinha:
Aface, fusilli, frango desfiado, kani, cenoura, brocolis, ovo de codorna, palmito, champignon e molho curry!



A noite, fui no chá de bebê com o Marcos... lá tinha docinhos, cachorro quentes, caldo de mandioca, torradas com patês e uma torta de frango! Consegui resistir também! Só comi um quadradinho da torta de frango (esqueci de tirar foto)


DOMINGO

Acordei cedo novamente e meu café da manhã foi um cappuccino shake zero com uma fatia de pão de forma light 100% integral com creme de ricota light



Meu almoço foi Subway! Escolhi o sanduiche do dia que era atum! Com pão integral, salada completa (exceto rucula e azeitona preta) e molho chipotle!



Ontem teve uma feijoada na casa do Marcos... cheguei lá só as 16h (hora do jogo do Galo contra o Corinthians pelo Brasileiro - Galo ganhou fora de casa! uhuuu) Fiquei lá até a noite...
Aí não comi a feijoada... o que comi foram 03 pães de queijo com a pimenta da feijoada e também várias rodelas de laranja! 



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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ mamão com aveia

Lanche da Manhã - 09h
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, pepino, abobrinha e couve refogado
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 15h
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:15
- ½ mamão com aveia

Jantar - 19:10
- omelete de 02 ovos caipiras com espinafre e cenoura

18 comentários:

  1. Muito bem, eu não consegui beber o suco verde... quem sabe um dia... ;)

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  2. Parabéns pelo seu super auto controle.... eu teria nadado na feijoada...kkk...
    bjs tati.

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  3. Parabéns amiga, mas cuidado, não pode passar tanto tempo sem comer.
    Continue assim.
    Beijos

    http://gastroplastiaonline.blogspot.com.br/

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  4. Nossa ameii aquela salada!!
    gostaria tb de esquecer de comer rsrsrs, ou seja: não pensar em comida!!!! kk
    Gosto de seu controle, eu não tenho nadica, mas vamos tentando, alias, vamos conseguindo se Deus quiser!bjão

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  5. parabéns, seu fim de semana,foi bem controlado...

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  6. Aeeeeeeeeeee! Eu tb emagreciiii :D
    Bate aí o/\o
    Beijão!

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  7. Meninaaaaa...
    Vc arrasou!
    Imagine só que não foram "APENAS" 100g, mas sim 2kg a menos que teria engordado e teria que recuperar essa semana. Tenho certeza que essa semana vc será a vencedora do desafio.

    Sensacional, Jô!

    Bjs

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  8. Amiga,
    para emagrecer a gente te q comer tao pouquinho né? Eu para ficar abaixo dos 55 é fomeeee total! Comendo igual passarinho. Galo ontem brilhou, kkkkk.
    Bjbj.

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  9. Essa coisa de emagrecer no FDS tb tá peso para mim. Emagrecer 100g é realmente uma vitória, eu só tenho aumentado o que tenho perdido durante a semana. #fail.

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  10. Guriiiia! Viu que maravilha?
    Agora é só diminuir durante a semana e Zás! Tudo perfeito! Ai ai ai! Que linda!
    Pão de queijo... Eu amoooo! Ever.

    Ótima semana! Beijocas!

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  11. Joanna! Que maravilha! Foram progressos ótimos de fim-de-semana! É esta semana que os teus resultados vão ser duradouros. Que bom :D
    Achei a salada com ótimo aspecto :)
    Beijinho e boa semana

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  12. parabéns bela braveza em resistir a tantas tentações e pela eliminação.
    Excelente semana!!!
    Beijos.

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  13. Ehhhh!!! Parabéns por ter emagrecido no fds. Eu tbm obtive um relativo sucesso, rsrs. Me mantive com o peso de sexta.

    A Boca do Forno pra mim é uma tentação... é culpada de muitos dos meu quilos extra. Trabalhei um tempo perto da unidade do Barro Preto e sempre que dava almoçava salgados e comia torta de sobremesa. Foda! Devia processá-los, rsrsrs.

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  14. Oi Jo, parabéns por resistir e emagrecer no final de semana, eu mergulhei de cabeça na feijoada, mas sem neura.
    Fico babando nessas saladas.
    Linda semana!

    Beijos

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  15. aeeeeeeeee!!! Se comportou muito bem e a balança sorriu mesmo comendo umas delicinhas. palmas para ela! plac-plac-plac

    Isso ae querida. Pegar firme essa semana! =)

    Beijosss

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  16. Ei Joooo!
    Pior que foi maior vitória mesmo né!
    Chega segunda feira você sempre posta que engordou.. kkkkk
    Parabeeeeens por ter perdido!
    Beijoss

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  17. Parabensssss e muita determinação e vamos que vamos bjs linda semana

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  18. Oiii Joanna!!
    Estou começando meu blog agora, então sai dar uma olhada nos blogs vizinhos pra ver se o meu está caminhando certinho!! hahah
    Se puder passar me fazer uma visita, vou adorar!
    http://nutrininja.blogspot.com.br/

    Beijão!!

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