sexta-feira, 19 de julho de 2013

Dia Oficial de Pesar - 58kgs

Olá!


De segunda pra hoje perdi 500g e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 600g a menos! Muito pouco peso comparando com o tanto que costumo perder durante as semanas... mas isso é pq não engordei no fim de semana...então não tinha excessos para perder tanto!


Bom... chegou o fim de semana e irei viajar com o Marcos para Piumhi-MG... a família dele veio de lá e está tendo uma exposição agropecuária lá... vários shows e etc... aí a familia toda resolveu ir e nós também vamos! Iremos hoje as 17h e voltaremos no domingo... provavelmente vai ser um fim de semana de tentações, mas dessa vez vou tentar me esforçar ao máximo para resistir à tudo e ficar bem controlada! 

Sempre falo que quando viajo eu não faço dieta para aproveitar bem a viagem, mas dessa vez, vai ser diferente... vou continuar na minha dieta porque semana que vem é a última semana do desafio e não quero fazer feio! E também sexta que vem é minha consulta com a nutri e não posso fazer feio de jeito nenhum! hehehe

Segunda conto pra vocês como me saí!!!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com suco uva integral, banana verde, gengibre e semente de linhaça
- 01 pedaço de melancia

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana

Almoço - 11:50
- salada: alface, tomate cereja, beterraba, brocolis, couve flor, champignon, milho, kani, palmito e molho de manjericão
- 01 colher de servir de arroz integral 
peixe grelhado


Lanche da Tarde – 15:10
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

16 comentários:

  1. Uiipii!
    Que divertido joo, eu tbm quero!
    Hehehe!
    Estou doida pra ir pra praia esse final de semana, credo! Tá um calorão (30º) aqui!
    Aproveita bastante, mas tenta controlar o máximo que você puder!
    :)

    Beijocas!

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  2. Pensa que vc pode gastar muitas calorias nessa viagem!! hehehe
    Como sempre digo: melhor 500gr aos poucos do que nada..DEVAGAR E SEMPRE!

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  3. Joanna! Parabéns pela perda. Olha, já que você não ganhou no final de semana passado, então foi uma perda muito boa, não?

    Ai, as tentações de Minas... Só Jesus na causa.


    Não fica triste pelo Galo; semana que vem tem mais.

    Beijão!

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  4. Tu chegou nos 58 e eu deixei ele escapar por entre os dedos, mas vai voltar, eu garanto!
    Beijão!

    emagrecimentovegano.blogspot.com.br

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  5. Boa sorte com a dieta no fds!
    E parabéns pela eliminação!

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  6. o dia que agente entender ( falo a gente por falar de mim tb ) que dieta não e coisa que começa e para, e sim dieta e um estilo de vida... se agente .. ( eu, vc e todas as meninas) consegui se entender isso e levar pra vida toda, não íamos precisar ficar nessa luta diária ... num e verdade ... bjus .. boa viagem .. curta a família e esqueça a comida ..

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  7. Aproveite de um jeito light e lindo (:

    Beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  8. parabéns, adorei saber que emagreceu e que vai se cuidar mesmo na viagem
    bewijos

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  9. 500g não é pouco não, Jo. Vc elimina mto qdo jaca no fds. Pura sorte de ter um metabolismo bom que queima tudo!

    Boa viagem! Tbm costumo querer aproveitar tudo nas viagens. Aproveite de outra forma que não seja comendo tudo que vê pela frente! =D

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  10. Parabens pelo pesinho, Jo!
    Aproveita a viagem sim. Não é só por que está de dieta que não vai aproveitar, né? Huuuuuuuunf!
    Depois conta como foi!

    beijos

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  11. Entao fecha a boca mesmo kkk
    A gente tem uma mania de viajar e nem lembrar da dieta, sempre misturando comida e diversao.
    Otimo fim de semana

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  12. kkk viajem é fogo ein! Mais força que vc consegue. Beijoos

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  13. É isso aí, manter o foco ! Beijo.

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  14. Jô como vc mesmo diz foram 500g, semana que vem elimina mais e assim vamos eliminando kg por kg.
    Obrigado pela força e que sua viagem seja de muita alegria viu.
    bjs

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  15. É isso ai Jô, foco e determinação é tudo o que precisamos para obter bons resultados né?!

    Bjão.

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  16. É mesmo difícil seguir dieta nas viagens....mas não é impossível. Vc consegue!!!

    bjsbjs

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