segunda-feira, 4 de junho de 2012

Resumo do FDS - Niver

Olá!

Infelizmente engordei 2kgs neste fim de semana... não era pra ter engordado esse tanto, pois só sai mesmo da dieta no niver que fui sábado, pois no resto eu consegui me controlar um pouquinho! Porém, acho que o peso subiu tanto pois estou super inchada por causa da TPM... 

Bom, resumindo meu fim de semana:

Sexta fui andar de patins com meu namorado! Patinamos por 35 minutos na lagoa da Pampulha... 

Sabado de manhã, fizemos uma caminhada de mais de 1 hora... depois almoçamos com uma tia minha. Comi 16 peças de japa e de sobremesa acabei comendo umas fatias finas de umas mousses q tinha lá de chocolate e limão...
As 18h fui pro niver do chefe do Marcos (namorado), lá bebi bastante ice e comi várias torradas e nachos com diferentes patês... de doces, comi alguns brigadeiros...

Domingo fiquei praticamente o dia todo em casa descansando... almocei num self service perto de casa...comi bastante salada com um pouquinho de arroz integral e peixe assado... a noite comi uns 4 pães de queijos... e durante o dia comi uns docinhos q trouxemos do niver... e foi só...

Bom, nesta semana tem feriado na quinta! De qualquer maneira, quero conseguir emagrecer tudo que puder e mais um pouco! e vamos ver mesmo se esse tanto que engordei foi por causa do inchaço da menstruação ou então foi o tanto que comi e bebi....hehehe

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:20
- sucrilhos Nesfit com iogurt Fit de frutas vermelhas

Lanche da Manhã – 08:45
- 01 mexerica

Almoço – 12:20
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de cappuccino, chocolate e cookies

Lanche da Tarde – 15:20
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:35
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geleia de frutas vermelhas sem açucar


Jantar - 19:50
- vitamina de banana com extrato de soja em pó, cacau em pó sem açucar, aveia em flocos e gengibre



5 comentários:

  1. Olá linda!
    Não te preocupes muito, de certeza que parte desses 2kg são do inchaço :)
    Festa de aniversário com tpm pelo meio é ainda pior! eheheh
    Beijinhos
    Boa semana

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  2. Bom dia amore tudo bem??
    é essa faze de pré dona M é fogo mesmo, agente se sente um balão mais com certeza logo vc elimina esses 2 kilinhos ai.
    tenha uma ótima semana. beijos!

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  3. a TPM mexe com o peso mesmo, por causa da retenção de liquidos. nao desiste e vc vai ver que semana que vem o peso vai estar bem menor

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  4. Oi Jo, é assim mesmo sempre engordamos no final de semana ainda mais com TPM que nos deixa bem inchada, mas durante a semana vc perde isso fáci, fácil.

    Bjs Cris
    Http://crisfinaforma.blogspot.com/

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  5. Jo! Com certeza eh inchaco, viu ? E mesmo se nao for, nada de se estressar, vc sabe como fazer ra eliminar isso! Quero andar de patins! hahaha Mes que vem, assim que chegar em Sampa, vou comprar um. Jo, existe alguma marca boa ou qualquer um serve ? Quero so pra passear mesmo! Nao to a fim de aprender manobras radicais! hahaha Quero so ver se vou conseguir! kkkkkkkk
    Beijooooooooooo
    Camila

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