segunda-feira, 25 de junho de 2012

Resumo do FDS - Niver Surpresa e Festas Juninas

Olá!

Neste fim de semana acabei engordando 1,5kgs...  foi muito, mas poderia ter sido mais pelo tanto que comi... vamos ao resumo...

SEXTA A NOITE

Fizemos uma festinha supresa de aniversário para meu tio americano que está visitando a gente no Brasil... teve vários salgadinhos variados, docinhos e torta de choconozes... consegui resistir aos doces e torta, porém comi muitos salgadinhos e tomei espumante a noite toda.



SÁBADO

No café da manhã, tomei uma vitamina de banana com extrato de soja em pó e gengibre e comi uma fatia de pão de forma light 100% integral com tofu cream de ervas finas



Almocei num restaurante Self Service perto da casa do Marcos (namorado)
Comi bastante salada: alface, tomate, beterraba, brócolis, couve flor, couve e abobrinha refogados, quiabo e  escondidinho de bacalhau (consegui colocar só o recheio para não comer a massa que é super engordativa...)



Durante a tarde, fiquei na casa do Marcos e lá comi uns biscoitos de queijo que a mãe dele fez e tomei 02 copos de suco natural de tangerina com laranja. No fim da tarde fui para minha casa pra me arrumar para a festa junina que iria ter a noite... lá acabei comendo 3 fileiras de chocolate amargo.



Lá pelas 21h fomos para a festa junina da academia do Marcos... lá eu tomei 1/2 caldo de mandioca com bastante cebolinha, tb tomei 02 copos de quentão, 01 espiga de milho e 1/2 canjica salgada com bastante cebolinha. Novamente consegui resistir aos doces! Não comi nenhum...



DOMINGO

Acordei depois das 11h... comi uns 04 pães de queijo que minha sogra fez e depois comi uma mini mexerica.


Almocei na casa do Marcos mesmo e minha sogra fez um almoço com frutos do mar... Tomei 02 copos de H2O de limão e comi  de entrada: 01posta pequena de peixe espada frito, alguns anéis de lula fritos e alguns camarõezinhos fritos. De almoço eu comi 01 colher de arroz com cenoura e 02 Lulas recheadas com presunto e mussarela e cobertas com camarões e alcaparras.


Dessa vez não resisti aos doces... e comi de sobremesa uma taça de torta gelada.


Lá pelas 18h fomos para a festa junina que teve num shopinho perto da minha casa. Lá eu tomei 01 copo de quentão, comi 01 espiga de milho e tomei 02 caipisakes de kiwi.




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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:20
- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de frutas vermelhas

Lanche da Manhã – 08:50
- 01 mexerica carioca

Almoço – 12h
- sanduíche de blanquet de peru light com pão de aveia e mel, cream cheese, queijo prato, tomate e alface
- frozen iogurt natural com morango, blueberry e calda de morango

Lanche da Tarde – 15h
- 01 mexerica carioca

Jantar - 21h
- 02 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de frango
- 01 colher de sopa de chocolate fudge

10 comentários:

  1. Nossa...quantas tentações para resistir!!!
    Mesmo tendo engordado você se saiu bem escolheu as opções mais tranquitas em meio a tantas guloseimas...

    Vamos que vamos na luta!!!

    Abraço

    emagrecendocomthaine.blogspot.com.br

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  2. adorei ver as fotos a completar o cardápio :D
    beijinhos e boa semana Joana!! :)

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  3. Oi Joana!!! Bom Dia!!!
    Passei aqui pra te dar um oi e já vi que nesse fds enfiasse o corpitcho na jaca né?!!! hahahha mas o importante é que não deixasse de comer legumes e vegetais!!!
    Te desejo um ótimo retorno a R.A. e uma ótima semana!!!
    Beijoss
    Carol
    (=Be*HaPpY=)
    www.vidasaudavelcarol.blogspot.com

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  4. ameeega, que delicia esse fim de semana em?? varias festinhas, saiu da linha total ne? hehe
    Sem problemas negah, semaninha nova ai pra vc correr atras do prejuízo, vc se divertiu e isso é que importa o que passou passou ?? bjks otima semana.

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  5. oi lindona
    meu findi tbm foi feio
    eheheh
    mas a semana vai ser boa né
    e o peso da outra postagem ta lindo
    meu sonho é chegar no 58 =D
    um dia eu chego
    ótima segunda
    beijo

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  6. Mas hj é segunda, dia d levantar a cabeça e seguir em frente!!!!

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  7. Oi Joana, que bom que depois de todo esse tempo, apesar das tentações, você ainda está firme! Estou voltando e torcendo para não desistir novamente.
    bjo

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  8. hunnn td muito gostoso, nossaaaaa vc resiste bem as tentações né, ja eu... nao consigo resistir a doces haha,
    beijos

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  9. Oi joanna!
    Quantas fotos tentadoras hein?? Rs
    Ohhh fiquei com fome agora...
    Vou malhar para esquecer...
    Bjossss e boa semana!!

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  10. olá :D
    Agora é compensar! Aposto que estava tudo deliciosooo!!:P

    Beijinhoo

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