segunda-feira, 18 de junho de 2012

Resumo do FDS - Casamento e Niver

Olá!

Neste fim de semana engordei tudo que perdi na semana passada e um pouco mais: 2,3kgs...
Mas tb, devorei tudo que não podia, e ainda bebi... vamos ao resumo...

Na sexta, meus tios que moram na Florida chegaram de viagem e ganhei alguns presentinhos, entre eles, chocolates... comi vários já na sexta mesmo...

Sábado foi o casamento do meu colega de trabalho e a festa do casamento foi junina... tomei várias cervas, mas até consegui me controlar na comida... tomei 1/2 caldo de feijão e 1/2 caldo de mandioca e no fim da festa, comi 01 pratinho de tropeiro com pernil...

Domingo foi niver da minha prima e na festinha dela comi milhares de salgadinhos e ainda comi 02 bombons de morango e 02 fatia de torta folhada de baunilha... 

Ontem fui dormir já com a consciência pesada, pois sabia que o resultado de hj da balança seria um desastre... confesso que esperava ter engordado até mais do que engordei...

Mas hoje é um novo dia e novamente o recomeço da dieta! Então agora não é hora de desanimar, e sim de correr atrás do prejuizo!!!! 

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:20
- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de frutas vermelhas

Lanche da Manhã – 08:40
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de capuccino e cookies

Lanche da Tarde – 15h
- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:35
- 01 banana 

Jantar - 20h
- salada: alface, tomatinho, pimentão, brocolis, alho poró, cenoura e atum

7 comentários:

  1. boa semaninha, sabes q vais perder isso de novo!
    bjs

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  2. Olá Joanna!

    Agora só tens que voltar à dieta, e vais ver que perdes o peso novamente ;)

    Beijinhos e tem uma óptima semana :D

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  3. boa semana para ti flor e vai dar tudo certo♥

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  4. olha, Jo, no feriado eu fui igualzinha a vc. tb tinha engordado mais d 2kg, minha pesagem semanal subiu e tal...
    masssssssss
    matou sua vontade de comer, nao comeu? na hr foi uma delicia, nao foi? entao pronto. agora é só começar a nv a batalha!!!! e nao desistir nunca

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  5. oiiii, ééé temos q correr atras do prejuizo to quase igual vc, complicado mas juntas vamos nessa.
    bjss se cuida feliz semana!

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  6. oi querida
    vim conhecer seu cantinho
    tbm estou lendo o livro pense magra
    e fim de semana sem comentários
    ehehehe

    vou seguir vc
    ótima segunda
    beijo

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  7. Essa época do ano é a pior, além do clima que é bastante favorável a comilança desenfreada, tem milhares de comemorações todo fds, o meu findi não foi tão badalado que o seu, mas o tb foi de meter o pé na jaca, que raiva! Vamos que vamos na Segunda, vai dar certo...

    Bjusss e fique bem.

    Deby

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