sexta-feira, 8 de junho de 2012

Dia Oficial de Pesar: 59,4kgs

Olá!

Estou até com vergonha do tanto que engordei nesta semana... e tudo por causa da maldita TPM!!! Atacou com tanta força dessa vez que me matei de comer, principalmente chocolate... 
Pior que ontem a noite comi demais e depois fui dormir... 

Mas neste fim de semana, me comprometo a diminuir esse peso, custe o que custar!
Vou ficar de plantão no sábado e domingo de 9h as 17h... e vou tentar fazer como se fosse dia util, para assim conseguir comer direitinho o tempo todo...

Segunda conto como foi...

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:20
- suco de abacaxi com hortelã, gengibre, linhaça e farelos
- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã – 09:10
- 01 mexerica

Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de Piña Colada com cookies

Lanche da Tarde - 17:30
- salada de alface, atum, kani, cenoura, tomatinho e mix de cogumelos com molho bluecheese
- 01 Kitkat 

Jantar - 22h
- japa (sashimis, 3 sushis e 1 maki)
- H2O de laranja com limão

6 comentários:

  1. não te preocupes q quando esta fase passar, o peso tb vai descer muito rápido! :)

    beijinhos e bom fds

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  2. É assim mesmo linda!
    Assim que esta fase passar vais ver o peso diminuir :)
    Beijinhos

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  3. oie flor
    eh assim msm
    o importante eh n desistir neh
    beeijos bom fds

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  4. Como também foi a minha semana de TPM, nem me atrevi a enfrentar a balança!

    Manter a disciplina dos dias úteis é uma ótima ideia.

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  5. Odiamos engordar ne ? rs Na TPM mesmo quando sigo a R.A certinha costumo ganhar algumas gramas e as vezes ate um quilo, mas eh inchaco...depois que esta fase passar, seu peso ira diminuir. Continue focada! Vai dar tudo certo!
    Beeeijooo e lindo final de semana!!
    Camila

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  6. às vezes não é nem q vc endorgou isso, às vezes é inchaço pela comida q vc comeu ter mt sal ou mt açúcar! Vai perder isso aí rapidinho!
    Seguindo! ;)

    http://morangosfritoscomazeite.blogspot.com.br/

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