Dia Oficial de Pesar - 57,4kgs

Olá!

De segunda pra hoje, perdi 1,4kgs, mas no saldo da semana completa de sexta passada pra hoje, engordei 100g... mas tb, tive uma semana super conturbada por causa do assalto que sofri... acabei comendo coisas que não devia, não fui à academia nenhum dia e etc... então nem vou me chatear por ter tido um saldo negativo na semana... pois durante a mesma, fui até bem...

Ontem, o Marcos (namorado) fez uma cirurgia pra tirar 02 sisos... então ele vai ter que ficar de molho o fim de semana inteiro, e vai ser bom que vou ficar quietinha com ele... assim vai ser mais facil me controlar... vou tentar manter a linha pra chegar segunda pelo menos com o mesmo peso... 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de frutas vermelhas

Lanche da Manhã – 08:50

- 01 mexerica carioca

Almoço – 12h

- salada: alface, repolho branco, repolho roxo

- ½ colher de arroz

- 01 concha de feijão

- frango grelhado

- penne a carbonara

- 01 Serenata de Amor

Lanche da Tarde – 14:50

- 01  colher de sopa de semente de abobora

Jantar - 18:30
- 01 waffle com chocolate fudge
- 01 pacote de Club Social Integral com chocolate fudge
- 01 pacote de Club Social Integral com cream tofu de ervas finas
20:30
- 01 Mc Flurry de ovo maltinhe
22h
- Eqilibri toque de limao