terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Encontro Nutricional

Olá!

De ontem pra hoje emagreci 1kg... espero continuar nesse ritmo para chegar na sexta já na faixa dos 55kgs... apesar que não sei se vai dar, né! mas vou me esforçar!

Ontem teve o 1º encontro nutricional na minha academia! Foi muito legal! No final ainda recebemos várias receitas de sucos para o verão!
A nova nutricionista da minha academia tem um blog: Aprender a Comer Bem, com dicas de alimentação, para quem quiser conhecer, é só passar lá! 


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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 05:45
- 1/2 mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã

Almoço – 12h
Herbalife:
- chá energizante
- chá 30 ervas
- shake de cappuccino

Lanche da Tarde – 14:40
- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de banana com whey protein
- 01 enrolado salsicha


Jantar - 19:45
- 01 enrolado salsicha
- salada de alface e cenoura com atum

4 comentários:

  1. É assim mesmo linda! :)
    Gostei dessa ideia do encontro nutricional. Tenho pena que em Portugal ainda não exista tanto esta preocupação com o corpo como vocês têm no Brasil. Mas já está bem melhor!
    Beijinhos

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  2. Nosssa.
    Eu acho que vc come tãão beee, não coo bee assim =(((


    bjo

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  3. oie flor
    mt bom sair dos 3 digitos!
    hehehe
    ameiii

    beeijos

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    Respostas
    1. Ter uma "personal nutri" na cademia é tudo de bommmmm!!!

      sucesso na caminhada!!

      http://emformacomrubia.blogspot.com/

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