Dia Oficial de Pesar - 57,5kgs

Olá!

Por culpa do carnaval, engordei 1,5kgs no saldo da semana completa... e no saldo do mês de fevereiro, foram 800g a mais... ai ai ai... carnaval, feriados e afins, sempre nos atrapalhando... pior que mesmo assim, vivemos esperando por eles!!!

Bom, neste fim de semana, voltarei a fotografar tudo que comer, acho que assim, volto a me controlar melhor... e neste fim de semana, ficarei de plantão no sábado o dia todo e domingo até as 13h... assim acho que ficará mais fácil me controlar, pq não vou sair.... Hoje a noite o máximo que vou fazer é andar de patins...

e vamos ver se segunda meu peso terá sido pelo menos mantido!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de morango

Lanche da Manhã – 08:55

- 01 laranja

Almoço – 11:40

- salada: alface, tomatinho, brócolis, couve flor, kani, champignon, milho, alcaparras, tomate seco, molho de ervas finas

- peixe grelhado

Lanche da Tarde – 14:45

- 01 colher de sopa de semente de abobora
17:30
- 04 bis

Jantar - 19:30
- wrap de pate de sardinha com alface, cenoura, pepino e manjericão