segunda-feira, 30 de maio de 2011

Resumo do FDS - Casamento Fê

Olá!

Neste fim de semana, consegui emagracer 200g! E ainda tive festa de casamento no sábado..com direito a tudo... mas compensei no resto do dia de sabado e ontem tb...

Hoje não estou bem... eu e meu namorado brigamos no casamento e pela primeira vez em quase 2 anos de namoro, estamos terminados de verdade... e dessa vez a coisa foi séria mesmo... mas vou tentar fazer com que isso não atrapalhe minha dieta... apesar de ser dificil, vou tentar não pensar muito sobre isso e me focar no trabalho, monografia, na dieta e na academia... vamos ver se irei conseguir...

Fora isso, segue resumo do fim de semana com todas minhas refeições

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RESUMO DO FDS

SÁBADO

Tive um dia bastante corrido. As 17h seria o casamento da minha amiga Fernanda.
Acordei umas 10:30, tomei uma vitamina de banana com cacau em pó sem açucar e farelos e comi 01 fatia de pão de forma integral light com tofu. Depois fui para minha depilação a laser.


Na volta passei em casa para tomar banho e ir para o salão. Como não deu tempo de almoçar, comi 01 kiwi.




Depois do salão, voltei pra casa para me aprontar para o casamento. Então só deu tempo de comer 2 folhados de frango (daqueles congelados da Sadia) e 01 barrinha de chocolate Bauduco.



No casamento, eu bebi algumas taças de champagne, comi vários salgadinhos, bebi um coquitel com leite condensado, mas depois mudei para caipi frutas...várias...de abacaxi com hortelã, laranjinha com hortelã e tomei uma bebida que era tomatinho com martini e hortelã... também comi o jantar que era um frango tipo strogonoff com batatas fatiadas bem fininhas e ainda comi 01 fatia do bolo

(As fotos ficaram bem escuras, pq tirei do meu celular, q não tem flash)




DOMINGO

De café da manhã, comi um iogurte Densia com farelos e 01 bem casado, que trouxe da festa do casamento.


De almoço, tomei um suco de laranja e comi uma salada completa com alface, frango desfiado, kani, brocolis, ovo de codorna, palmito e milho, acompanhada de molho curry



De sobremesa tomei um picolé de morango com cobertura de chocolate.


Depois, fui ao cinema assistir o filme Se Beber Não Case 2, para espairecer a cabeça... mas não estava com apetite para comer nada... Então para não dormir de estômago vazio, comi 01 barrinha de chocolate Bauduco e 01 pacote de biscoitinho de 100 calorias.



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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05
- 01 Activia zero com farelos

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, cenoura, repolho, milho, mostarda refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão preto
- peixe a milanesa
- 01 moedinha de chocolate

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:40
- 01 banana

Jantar - 20:15
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, espinafre, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

20 comentários:

  1. Bom dia gatinha! Sinto muito pelo que aconteceu estou torcendo que tudo se resolva, afinal dois anos não são dois dias, é isso aí o tempo vai falar por si só e seja o que Deus quiser, estudos, trabalho e R.A. entre outras coisas também fazem parte da tua vida, te desejo sucesso e uma ótima semana.
    Parabéns pela redução!!!
    Beijocas

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  2. Bom dia Amiga
    Passando pra desejar uma linda semana de muito foco, garra e determinação.
    Tenho certeza de que vc saberá qual o melhor caminho a ser seguido e vai conseguir se manter dentro dos seus objetivos.
    Um grande beijo amiga, linda segunda e fica com Deus

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  3. oi flor. Que pena amiga, mas confia em Deus que a vontade dEle vai ser feita né? mas não fique abatida, enfrente da melhor maneira possivel. E, vc perdeu peso msm assim, parabens né? bjs

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  4. Oi flor, estou torcendo pra que vcs resolvam essa situação da melhor maneira possível!!!
    Enquanto isso continue cuidando muito bem de vc e da sua alimentação!
    Beijos e ótima segunda!!!

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  5. BOM DIA AMIGA!

    NÃO TE DEIXES ABATER POR NADA, NO FIM TUDO DÁ CERTO E VC SABERÁ O QUE É MELHOR NO TEMPO CERTO!

    BJOS

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  6. Amiga ....espero que tudo se resolva da melhor forma para os dois...
    sucesso essa semana na R.A
    bjo

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  7. Oi amiga

    Força ai, neste momento..
    Sei que é chato o que aconteceu...mais sei tudo com uma boa conversa é resolvido.
    Estou na torcida por vcs dois..

    beijos e ótima segunda

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  8. chato brigar com namorado né?
    Mais o melhor de td é fazer as pazes.
    Bjokas amore =]

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  9. Oi amiga, tudo bem? Espero que não esteja muito triste...essas coisas realmente abalam muito a gente, e não conseguimos pensar em mais nada né? Mas tudo se resolve da melhor maneira e na hora certa, pode ter certeza. Eu também terminei com meu atual marido, bem na pior época da minha vida, correria, monografia, emagrecimento...hoje analisando o passado percebemos que aquele "tempo" foi a melhor coisa que poderia ter acontecido apra estarmos juntos hoje!! Só mantem o coração calmo e aceita que o que tem que acontecer, vai acontecer. Um grande beijo com carinho..Lê

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  10. Boa tarde, Joana!

    Menina, que fim de semana gostoso o seu!! E vc ta magrinha, então pode se dar a esses pequenos luxos ;)
    Esses folhados de frango da Sadia têm poucas calorias?? Nunca comi ^^

    Bjãão e uma ótima semana
    =****

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  11. Oiii
    Brigar com quem amamos é triste =-/ mas quem sabe não a de ser nada e se acertam ;-] Deus sabe o que faz não é?
    Não se deprima,tudo vai acabar bem!
    Parabéns por conseguir se controlar no casamento,e seu cardápio esta lindo!
    Tenha uma linda semana
    Beijos

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  12. chato brigar com o namo, mas se for pra ser rapidinho ja desbrigam, rs
    beijokas

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  13. oi lindona, nossa que coisa, fico triste com isso, mas de repente é uma briguinha e logo voces voltam, se for melhor pra ti vai ser viu...
    sobre a alimentação parabens por conseguir se manter sem jacar no casamento, imagino as delicias....comprei esse lanche de 100cal, adorei, otimo para lanchar a tarde né.beijocas e e te cuida!

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  14. Oieee!! Tudo bem??

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  15. Ai querida, fiquei muito triste em saber que vocês brigaram.. Acho que briga de casal é a pior coisa que tem, a gente fica tão mal!!!

    Mais força amiga, vc consegue superar, quem sabe tem um retorno???
    Não desabafe com a comida não! Ela não é tãooo nossa amiga...

    bjoes

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  16. É a fase dos dois anos... rs
    Já ouvi vários relatos (e vivenciei) sobre brigas nessa fase!

    Mas nada de se abalar... Agora mais que nunca sua auto estima precisa estar lá em cima!
    :)
    E nada de desabafar com comida, precisando estou aqui!

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  17. Amiga, essas coisas acontecem, fazem parte da vida!
    Eu mesma já terminei meu namoro e quando voltamos tudo fico muito melhor, às vezes é preciso uma atitude mais drástica para colocar os pingos nos is. Mas acredite que o que tiver que ser será! E como diz a minha mãe: "Se for para o bem, amém!"

    Ahhh, parabéns por ter conseguido eliminar 200g num final de semana movimentado como este!

    Beijos e fica bem!

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  18. Joana, linda.
    Brigar com quem quer seja, é ruim.
    Mas, brigar com quem gostamos é muito pior. Mas, não vá ficar tensa demais... Tudo vai melhorar com o tempo!
    Não queira apressar nada... Deixe o tempo agir!
    Te adoro...
    Força!

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  19. Oi querida! Que bom que consegiu ficar firme no finde mas que pena que brigou com o namorado. Espero que tudo se resolva da melhor maneira! Beijos

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  20. Oi, Joana!
    Chato brigar né! Mas espero q as coisas se resolvam da melhor forma possível!
    Bjos.

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