quarta-feira, 4 de maio de 2011

Resultado da Nutricionista


Olá!

Hoje tive consulta com minha nutricionista e na balança lá estou pesando 55,4kgs... não alcancei minha meta que era 55kgs... então no meio de Junho terei outra consulta que, se Deus quiser, será a última, para depois começar a mutenção!

Lá, também fiz um exame que mede a composição corporal, diagnóstico de obesidade e controle músculo-gordura!
Acreditam que minha massa de gordura está abaixo que o normal para meu peso e altura?! estou com 10,6kgs de gordura!
Meu IMC está 20,3 - normal...

O novo cardápio para acompanhar até a próxima consulta é bem parecido com o anterior... o bom é que ela liberou eu comer um pouquinho de chocolate por dia (pois comentei com ela que tinha 03 ovos de pascoa fechados!!!)

Bom, agora é continuar firme e forte até a próxima consulta!!!
Mudando de assunto, hoje a noite, vou ao cinema com meu namorado! Vamos assistir o filme Rio! Minha mãe foi ontem e disse que é ótimo!

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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:10
suco de abacaxi com capim limão e gengibre e meio mamão com farelos
Lanche da Manhã - 09h
01 mexerica

01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:45
alface,tomate, almeirão com alho, cenoura, penne ao pesto, couve flor gratinada, arroz integral, feijão preto, frango a milanesa e 01 fatia de abacaxi

Lanche da Tarde - 16:10
01 kiwi

Lanche Antes da Academia - 17:15
01 bombom Serenata de Amor

Jantar - 19:20
omelete de 01 ovo caipira com espinafre e salada de alface, tomate, couve, pepino, brocolis e beterraba


Lanche da Noite - 21:10
03 pães de queijo

 

04 biscoitinhos caseiro com açucar por cima

11 comentários:

  1. mas falta pouquinho ...com determinação vc consegue...bjos

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  2. Olá Amiga!
    Seu cantinho continua lindo. Deixei um selinho no meu blog pra vc.

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  3. ei amiga,
    falta pouco,
    vc chega lá facil facil.
    bjssssss

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  4. Deu na trave amiga!!! Mas agora falta pouco e que beleza poder comer um chocolatinho.
    Te desejo uma linda e maravilhosa quarta.
    Grande Beijo e fique com Deus

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  5. Oiiii...como tá? Beleza?? Saudades de ti! Fiquei tão feliz do teu resultado com a nutri...coisa boa né?
    E essas fotinhos...que cardápio invejável...vou ver se me inspiro assim!! Maravilhaaa!! Beijos pra ti!!!

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  6. oi flor faltou bem pouquinho hein, e logo logo tu consegue sim, na proxima consulta da nutri, vai dar tudo certo...beijocas!

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  7. faltou pouco para vc chegar na manutenção com certeza na próxima consulta já estará começando a manutençao
    que lindo seu cardápio nossa parabéns bjs

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  8. Que cardápio maravilhoso amiga, comcerteza antes do que pensa estará na manutenção!

    bjos

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  9. Hm que coisas boas e ligths...
    sucesso no novo cardapio!
    bjo

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  10. Oi querida, falta tão pouco, tenho certeza que vai conseguir logo logo!!!!
    Beijinhos

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  11. Falta pouco, logo tu chega à manutenção!!
    Parabéns!!
    Bjus

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