Olá!!
Como passaram de fim de semana?! o meu foi bom, mas passou muito rápido! Nem deu pra descansar o necessário!
O importante é que consegui "controlar" a alimentação e não engordei nada de sexta pra cá... continuo pesando 55,4kgs!
Nesta semana, de segunda a sexta, resolvi fotografar todas as minhas refeições ao invés de escrever!
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RESUMO DO FDS
Sexta - a noite tive orientação da minha monografia, depois eu e meu namorado comemos um Subway de frango, depois fomos pra casa dele e fizemos uma "sessão cinema" lá. Colocamos o retroprojetor na parede e assistimos o filme "Bilhete Premiado". Comi um pão de mel. (meu namorado me deu de páscoa um saquinho cheio de pães de mel deliciosos)
Sábado - acordamos cedo para lavar os carros. Meu café da manhã foi uma salada de frutas... durante a lavagem dos carros, comi mais um pão de mel... depois fomos almoçar no Giraffa's. Comi a opção mais light que tinha: salada de alface e tomate, legumes, brocolis e frango grelhado. De sobremesa tomei um Frozen Yogurt natural com mirtilo, morango e kiwi. Depois fomos visitar meu avô, aí acabei lanchando uns pães de queijo e comi mais um pão de mel! A noite fizemos outra "sessão cinema". O filme da vez foi "O Barato de Grace". Para comer a opção era peixe grelhado com limão e batatinhas assadas na grelha e para beber, suco de abacaxi com hortelã.
Domingo - De café da manhã comi 2 bananinhas e alguns biscoitos polvilho, de almoço comi duas postas de peixe ensopado. Logo após o almoço eu e meu namorado fomos ao cinema. Assistimos Pânico 4! Sinceramente, esperava mais... achei o piorzinho da sequência... Durante o filme, comi os dois últimos pães de mel... Antes do filme chupei um picolé de abacaxi com hortelã. A noite chupei mais um picolé de limão e pegamos na locadora o filme "Coincidências do Amor"... achei legalzinho!
REFEIÇÕES
Lanche da Manhã - 09h
Almoço - 12:40 (esqueci de tirar foto do prato)
- salada: alface, tomate, cenoura baby, couve, pepino, espinafre refogado
- peixe assado com tomate e cebola
Lanche da Tarde: 15:30
Lanche Antes da Academia - 19:20
Jantar - 21:25
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:10
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| Activia Light |
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| 01 mexerica |
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| 01 colher de sopa de semente de abobora |
Almoço - 12:40 (esqueci de tirar foto do prato)
- salada: alface, tomate, cenoura baby, couve, pepino, espinafre refogado
- peixe assado com tomate e cebola
Lanche da Tarde: 15:30
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| 01 maçã |
Lanche Antes da Academia - 19:20
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| Suco de abacaxi com farelos e gengibre |
Jantar - 21:25
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| mesmo que o almoço |
Oi querida, passei para desejar uma semana super light!!!!!
ResponderExcluirBeijos
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirPassando pra desejar uma linda semana.
Que maravilha que conseguiu manter o peso.
Um imenso beijo e linda segunda
Oi flor, voltei!
ResponderExcluirUQe bom que conseguiu manter o peso no finde, vc e seu namorado são como eu e o meu. AMAMOS filmes! Agora tenho assistido pouco pq ele trabalha em escala e dificilmene tem filmes livres. Boa semana! Beijos
parabéns...se comportou direitinho...legal essa de fotografar...bjos
ResponderExcluiroi querida vim te conhecer, tambem to na luta...que bom que conseguiu manter o peso de sexta, adoro activia, nossa quantos filmes, peguei as dicas dos filmes, ainda não vi nenhum desses, eu tambem adoro ver filmes, fim de semana sempre olhamos...beijocas e um otimo inicio de semana.
ResponderExcluiroi adorei o seu blog,beijossssssss
ResponderExcluirPanico 4 é pessimo mesmo!!!
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