quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Véspera da Pesagem...

Olá!!

Hoje acordei sentindo um pouco de dor de garganta... tenho que comprar um spray de propólis, pois sempre que começo a sentir alguma dorzinha na garganta, esse spray me salva e a dor não vai pra frente...

Amanhã já é dia da pesagem e estou muito curiosa pra saber o quanto consegui perder... até terça, tenho que perder o máximo possível pra chegar na minha nutricionista e ter tido um resultado positivo desde novembro, que foi a última consulta...

Ontem, além do circuito, fiz só 10 minutos de bicicleta, pois iria dormir na casa do meu namorado, então não queria chegar tarde... mas acabou que não fui pra lá... hoje eu vou fazer 30 minutos pelo menos!!!  Hoje também eu e minha mãe resolvemos renovar nosso plano na academia... pois, eu e ela estamos malhando lá por causa da promoção de 2 meses de academia que compramos... já está vencendo..e ontem resolvemos comprar mais 01 mês... apesar de ser bem mais caro do que os pacotes de 06 meses ou 15 meses, preferimos comprar só mais 01 mês pra ver se a gente vai continuar indo mesmo...se tudo der certo (e vai dar!), a próxima vez, vamos comprar logo o pacote de 06 meses!!!

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Café da Manhã - 06:15
- suco de abacaxi
- 01 pão de forma 100% integral com requeijão light

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12h
- salada: tomate, cenoura, pepino, taioba refogada
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão preto
- peixe com alcaparras
- abacaxi

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã

Jantar - 17:30
- vitamina de banana

Lanche da Noite - 21:50
- 01 chup-chup de abacaxi

22 comentários:

  1. Ótima idéia de renovar a academia por mais um mês, assim vc não desiste e o corpo continua em movimento. Adoraria malhar com minha mamis q tb está de regime rs. Desculpe-me perguntar, mas qual é sua altura???

    bjim

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  2. Oi amiguinha.
    Nossa quanto empenho, preciso disso um pouco. Você está super empenhada e dedicada,tanto na RA quanto nas AF. Bonitod e ver isso hein. Me dá umas diquinhas...
    BEijinhos

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  3. Tomara que a dor suma logo...Detesto dor de garganta :(

    Sabe que eu fiz um pacote de um ano, mas não sei se vale a pena, pois eu adoro mudar as atividades, e já fiquei com vontade de fazer outras modalidades e não podia porque ainda estou matriculada em uma academia ...6 meses é melhor mesmo :P

    Beijos, melhoras e um lindo dia!

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  4. olá...estou retribuindo sua visita e também estou te seguindo...bjos

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  5. Este comentário foi removido pelo autor.

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  6. Oi amiga,obrigada pelo seu incentivo!!Muito legal isso de malhar com a mãe,eu e minha filha fazemos AF juntas,uma anima a outra!!Continua assim,bjoss

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  7. AF é o que esta me faltando , é tão importante no emagrecimento , vou ver se sigo seu exemplo.

    Bjoss!!!

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  8. Malhar é tudo de bom, ainda mais com a mãe, deve ser ótimo rsr..Continue assim, empenhada..
    Bjinhosss

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  9. Olá!!! Vim retribuir sua doce visita!
    Eu amo tudo que é de própolis! Eu uso uma pomada de própolis para cicatrizar os machucados que acidentalmente acontece, princimpalmente quando meu pequeno cai. hehehe

    Já estou te seguindo!
    Juntas vamos chegar ao nosso peso ideal!
    Beijos!!

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  10. oie!! obrigada pela visita!
    tb adorei o seu blog.
    vou te seguir, bjos.

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  11. Renova o plano da academia simmmm! Não pode parar nunca mais! Bjo, se cuida.

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  12. Eu quero um cadinho desse empenho pra mim...mas olha o q me falta é vergonha na cara...rssss


    beijos querida!

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  13. Oii! Obrigada pela visita, vou linkar vc! Espero que a dor de garganta passe logo e que o peso amanhã seja super lindo! Beijos

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  14. Nossa, parabens pela determinação!! Ai como eu queria ser assim e ter tempo para ser assim...kkk

    Uma linda quinta-feira

    um abraço

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  15. Olá flor,

    Com certeza o resultado será mais que positivo e neste ano vc terá muitos e muitos motivos para sorrir com o seu emagrecimento...

    Beijos

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  16. Legal renovar por mes, a plano da academia, ....devargar e sempre tbm é o meu lema...bjo

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  17. Amiga vc fez a promoção de 2 meses e deu certo agora era a hora de fazer o de 6 meses que com certeza ia dar certo.Bjs

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  18. Oi amiga,
    com essa alimentação e com os exercicios, certeza q os resultados na nutri serão excelentes!!!
    parabéns pela sua determinação!
    Bjinhoss

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  19. Queridaaaaaaaaaaaaaa
    Feliz 2011!!!
    Sabes, eu também uso spray de propolis quando tenho a garganta queimando ou um pouco de tosse e faz muito bem !
    Assim como umas capsulas de geleia real quando ando mais cansada...é milagroso!!!
    Mega beijo

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  20. Que ótimo renovar o pacote na academia! Nada melhor do que atividade física.

    Melhoras da garganta!

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  21. Obrigada!!!

    Pena que não consegui comprar Romã, mas no próximo ano vou estar preparada ;)

    Beijoss

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