terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Restaurante...



Olá!!

Hoje a noite, eu, minha irmã e minha mãe talvez iremos jantar fora. Minha mãe convidou a gente desde semana passada... mas nesse fim de semana minha irmã não passou muito bem, então estamos esperando a resposta dela para saber se vamos mesmo hoje... se for, não vai dar pra ir para a academia...mas só vou saber hoje durante o dia... se a gente for, claro que vou tentar me controlar ao máximo...escolher só opções mais leves, pois é self-service!



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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- suco de abacaxi com couve
- 01 Activia Light

Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, pepino, moranga
- 1/2 concha de feijão preto
- peixe assado ao molho de tomate

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 laranja

Lanche Antes da Academia - 17:25
- vitamina de banana

Jantar - 21:25
- omelete com 01 ovo caipira e recheio de azeitonas verdes e alcaparras

15 comentários:

  1. Bom dia Jô...valeu...obrigada pela força e se rolar o jantar...desejo um jantar light e um excelente passeio!!! bjim

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  2. Ai, miga... eu tb vou jantar fora hoje com minhas amigas... ai que medaaaaa!!!! Mas antes, vou para o jump e vou pra casa a pé! Miga, a drenagem não dói nadinha e não fica nada roxo não... não é usado a força e sim a técnica de puxa aqui, esfrega ali... é mto agradável, qdo ela terminou eu nem conseguia levantar de tão molinha que eu tava! Se puder, faça. Eu amei. bjos.

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  3. O legal é comer algo light antes, né? Assim conseguimos resistir mais ;D

    Beijos, e um lindo dia!!

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  4. oiee lindaaa
    se tiver, otimo jantar pra vc e sua familia... como vc disse, escolher opcoes mais leves, pq dpois nao ficar com peso na conciencia!
    bjuss
    xauxau

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  5. Oiii Flor...


    Isso q é disposição heimmm, escolher o alimento certinho e tal, gosteii de ver..


    beijos

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  6. Oi amiga,jantar com pessoas especiais como mãe e irmã é tudo de bom,ainda mais quando se pode escolher opções mais light! bjos e um ótimo jantar!

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  7. Oie amiga,

    É isso ai, podemos até sair pra comer, mais o importante é manerar na quantidade e escolher com qualidade, aí não tem erro!!!

    Bom jantar!!

    beijos

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  8. Oi!
    Legal sair pra jantar com a família. Come alguma coisinha antes, assim vc não fica querendo comer tudo lá no restaurante.
    Bjos.

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  9. Jantar com a família é muito bom, melhor ainda se tiver opções light!!
    Te desejo um ótimo jantar!!
    Bjus

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  10. Olá linda!
    Se fores jantar diverte-te muitooo! :)
    Deixei um selinho lá no meu canto para ti
    Beijinhos grandes

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  11. é isso ae linda, mesmo tendo q eliminar poucos quilinhos, tem q se preocupar mesmo, pq se a gente deixar correr frouxo, já era...
    Bjs

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  12. Adoro ler seu blog sabia???? vc é tão determinada.
    parabéns!! E aposte em bastante salada.

    Beijinhos

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  13. oi florzinha!!!!! vai e aproveita..com moderação
    super bjo

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  14. Nhac !! Nhac !!!
    Delicia sair para jantar fora com mamy e mana.
    Aproveite bastante pois sei que vc sabera fazer as escolhas certas.
    Bjkas

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  15. Oiii Joanna!!
    q ra perfeitinha hein amiga... parabéns pela determinaçào!!
    Bjinhoss

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