quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Hoje sim Restaurante!

Olá!!!

Acabou que o restaurante de ontem foi adiado para hoje!! Então ontem fiz minha rotina direitinho de RA + AF!

Ontem resolvi levar um livro pra ler na academia, enquanto estou na bicicleta.. Foi bom que nem vi os 30 minutos passando e melhor ainda pq já tinha vários meses que o livro estava pela metade.. agora vou conseguir terminar e poder inicar outros! O livro que estou lendo atualmente é o "Lembra de Mim?" da Sophie Kinsela. Já tinha lido a versão em inglês e gostei muito, por isso resolvi ler também em português, já que minha mãe comprou...

Sobre o restaurante, hoje continuo com o mesmo pesamento... escolher só opções mais lights... tô bastante inclininada à comer só o japa...mas talvez coma uma saladinha antes pra não comer tanto japa!! Acho que assim vai ser melhor!!!

.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- suco de abacaxi com menta e linhaça
- 01 pão de forma integral com cream tofu de ervas finas

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, couve flor, brocolis, couve refogada
- legumes ao shoyo
- 01 colher de arroz integral
- 01 colher de bobó de camarão
- 01 filé de peixe empanado com molho tártaro e limão

Lanche da Tarde - 15:30
- 01 laranja

Jantar - 20:45
- 01 Beirute do Habib's

13 comentários:

  1. Tb aproveito o momento da bike para colocar as coisas em dia, parece que o exercício rende mais.

    bjs

    ResponderExcluir
  2. oiee lindaa
    nossa legal a ideia d ler enquando faz bike... mto bom q a hora passa rapidinho ne, e ainda ler um bom livre!!!
    otimo dia pra vc... otimo jantar
    bjus
    xauxau

    ResponderExcluir
  3. Miga, eu consegui me controlar direitinho ontem e me diverti um montão... Não deixa nada estragar o teu jantar, nem o peso na consciência amanhã... Bjão, se cuida.

    ResponderExcluir
  4. Aiii..Falando em Lembra de Mim, eu lembro de uma música que eu amooo... ;D

    Menina eu fico muito tonta quando leio fazendo exercícios, queria conseguir!

    Beijos, e um lindo dia!!

    ResponderExcluir
  5. Puxa vida, vc consegue fazer bicicleta???? não consigo, paramim parece que não faz efeito, a nãos er se fosse spinning...

    Capricha nas opções leves no restaurante, ai segunda seu pesinho vai ter baixado sim..

    beijinhos

    ResponderExcluir
  6. oi querida!
    Amo molho tartaro
    Tens selinho no meu blogue
    bjs mil

    ResponderExcluir
  7. Oiii amiga,
    q bom q consegue fazer exercicios e ainda ler... eu não consigo... ta tontura sabe deus pq... haha nem ler qdo to dentro do carro...
    bom.. tenho certeza q vc fará opções bem lights... mesmo q extrapole um pokinho... durante o dia vc faz bem bonitinho... não tera prejuizos...
    Bjinhos

    ResponderExcluir
  8. É ótimo fazer bicicleta lendo um livro, quando vemos o tempo terminou heheh.
    Bom jantar hoje à noite e amanhã nos conta como foi!!
    Bjus

    ResponderExcluir
  9. Olá,
    Sair um pouco é sempre bom né? E tenho certeza que vc vai conseguir se controlar, caso não consiga, amanhã é outro dia...
    Bjkas e divirta-se!!

    ResponderExcluir
  10. Menina...
    Fala não que eu amoooo Japa.
    Como um hot filadélfia por mim.
    Bjkas e aproveite

    ResponderExcluir
  11. Oi flor fico feliz q gostou do meu blog
    estou te seguindo tbm!
    bjos

    ResponderExcluir
  12. Oie amiga,

    Que boa idéia essa sua de ler um livro
    fazendo bike...
    Enquanto perde calorias, alimenta a alma!!

    E olha , boas escolhas lá no restaurante,heim!!!

    beijos

    ResponderExcluir
  13. Oie
    Gostei do blog e ja estou seguindo.
    Parabens e boa sorte.
    Beijos
    Mi

    ResponderExcluir