domingo, 16 de janeiro de 2011

Domingo...

Ei!!

Hoje eu e meu namorado, resolvemos dar uma volta de bicicleta na Lagoa da Pampulha, que tem aqui em BH... a Lagoa tem mais ou menos uns 18kms de extensão... demos a volta completa! O melhor foi que nem me cansei como estava achando, ou seja, realmente, meu preparo físico melhorou bastante, depois que entrei para a academia!

Amanhã é dia de pesar e saber quanto engordei durante o fds...



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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 9:30
- 01 suco kappo de abacaxi
- 01 sanduíche natural de presunto, mussarela, alface, tomate e patê de frango

Almoço - 14h
- salada completa: alface, frango desfiado, kani, brocolis, milho, tomate seco, ovo de codorna e molho de ervas

Lanche da Tarde - 17:45
- água de coco
- melancia

Jantar - 20:30
- Subway de peito de frango

3 comentários:

  1. oi!! Estou voltando aos poucos ao meu blog e queria te agradecer pelo apoio!!

    Há uns 5 anos atrás fui pra BH e meu pai me fez dar a volta completa da pampulha...kkkk Me lembro que a noite não sentia muito minhas pernas...kkk

    Um lindo restinho de domingo pra vc!!

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  2. Hello Joanna,
    Gostei muito do seu blog. Tbm tenho 28 anos! kkk
    Obrigado pela visita! Vou te seguir tbm!
    Suas fotos das refeicoes sao inspiradoras.
    Vamos nos motivando!
    Legal andar de bicicleta no park! Quando eu for em BH quero ir na Pampulha!
    bjs querida!
    xau!

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  3. Joanna tem um selinho no meu blog para vc!
    Espero que goste!

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