segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Dia de Pesar - 57,4kgs

Socorro!!!!!

Engordei 2ksg durante o fim de semana!!!!

Ultrapassei a casa dos 56kgs!!!

Realmente eu comi e bebi demais... desses 2kgs, acho que 1kg foi de álcool e 1kg de comida... triste...

Mas, bola pra frente... ano novo, vida nova!!

Pior que dia 11, já tenho nutricionista... Minha primeira mini meta é chegar lá pesando pelo menos 100g a menos do que a última vez que fui lá, em novembro! Vai ser difícil... mas vou fazer de tudo para conseguir!!!

Café da Manhã - 06:15
- 01 banana

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:30
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, brocolis e couve refogada
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão
- moranga ao vapor
- frango grelhado
- 01 bolinho de peixe

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Jantar - 19h
- 02 pães de forma 100% integral
- frango com honey mustard
- 01 chup-chup de abacaxi

Lanche da Noite - 21:10
- 01 activia light

14 comentários:

  1. Aiii queria ter balança em casa para saber tbém, estou curiosa!! Mas não vamos desanimar, agora é seguir RA e AF certinho que logo teremos boas notícias novamente! ;)

    Beijos, e uma ótima semana! ;)

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  2. Talvez pode ser so retencao e vc engordou menos que isso. Boa semana para vc. bjos

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  3. Florzinha, eu tb engordeiiiiiiiiii!!
    Agora, é levantar a cabeçaaa e retomar nossas amigas RA e Af!!


    Bjusssss

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  4. É isso ai,ano novo,vamos recomeçar com força total!!Bjoss e um excelente ano para todas nós!!

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  5. Ai amiga, que tristeza isso, eu me peso nas quartas feiras , mas estou morrendo de medo, de subir da Dn Britânia. mas fazer o que né? Ossos do oficio. Vamos começar ou melor re-começar, a nos disciplinar novamente, agora não tem mais desculpas.
    beijinhos

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  6. Bom dia!!! passando por aki para lhe desejar um feliz 2011 e dizer q estaremos juntas por mais este ano nessa nossa batalha q n é facil mais juntinhas somos mais fortes bj e felicidades nesse novo ano!!!!!

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  7. Nada de ficar triste amiga...
    Cair 8 vezes, levantar 10; vc verá lá para 4ª feira que o estrago não foi tão grande qto vc está imaginando pois nosso organismo leva um tempinho maior para eliminar os excessos.
    Vc já voltou a rotina e a balança logo, logo dará um sorrisão para vc.
    Bjão e tenha um bom dia.

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  8. Eu nem tive coragem de me pesar ainda neste ano... mas essa semana, com certeza, mtos líquidos, exercícios e tudo volta ao normal. Ótima semana pra você. Bjos.

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  9. Oie amiga,

    Olha, não fique triste, pq logo, logo, vc muda essa história, foi complicado o fim de ano, mais hoje é o dia nacional do recomeço e vamos cair matando nele!!
    Agora tente fazer uma desintoxicação, com mais líquido, tome bastante água, que vc vai ver quanto o pesinho vai abaixar!!

    beijos

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  10. Meninaaaaa
    Acho que acontece com toda mortais. Tb engordei e agora tou tentando recuperar o prejuízo!

    Bola pra frente!

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  11. oi amore..eu tbm engordei 2 kilos por causa desses festeres..mas hoje ja comecei a R.A tudo de novo..sucesso para ti nesse ano...super bjo

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  12. Oi, querida!! =)

    Olha, não desanima não. Geralmente não se engorda "2 kg", mas menos... o problema é que também gera bastante edema essas comilanças =). Dá retenção de líquido e tal. Tenta tomar uns cházinhos =). Chá verde, principalmente.
    Eu acho que devo ter engordado um pouco também, mas se "engordei" 2 kg, tô lascada, porque até hoje só perdi 2 e pouquinho, ahahha.

    Bom, bjos pra vc e vamos que vamos, vai dar tudo certo!

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  13. Oi querida, tem pior, engordei 2.100 kilos.
    Mas, não vamos nos desesperar o importante é ter consciência do erro, vamos que vamos, queimar os excessos.
    beijossss

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  14. Bom dia querida, retribuindo sua visita, adorei seu blog, tenha um belo dia bjao!!!!!

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