sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Dia de Pesar - 55,4kgs

Consegui!

De Segunda até hoje perdi os 2kgs que tinha engordado durante o fim de semana passado!!! Mas pra isso, fiz a dieta direitinho e fui à academia todos os dias!!! No saldo da semana inteira, fiquei na mesma... não engordei, nem emagreci...

Neste fds vou tentar ao máximo manter minha dieta, pois quero ter um saldo positivo na segunda feira depois do 1º fim de semana do ano!!! Ainda mais que nos dois últimos fds (natal e reveillon) engordei...

Continuo com minha garganta doendo um pouquinho e já tem alguns dias que estou tendo crises de espirros durante o dia todo... alergia de alguma coisa.. não sei se é a mudanã de temperatura ou a poeira e sujeira do carpete aonde eu trabalho... mas tá horrível pq agora meu nariz começou a escorrer tb.. Pior que não tinha spray de propolis em casa... Preciso comprar com urgência!!!

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Café da Manhã - 06:15
- 1/2 mamão com farelos
- 01 activia light

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, cebola, couve refogada
- 01 colher de arroz branco e 1/2 concha de feijão preto
- moranga com quiabo
- frango grelhado
- abacaxi

Lanche da tarde - 15:10
- 01 laranja

Jantar - 17:20
- vitamina de banana

Lanche da Noite 
19:20
- 01 pão de queijo
- 01 empadãozinho de frango com catupiry
23h
- 1/2 jarra de suco de laranja

- 01 espetinho de frango com vinagrete
- 06 batatas fritas

19 comentários:

  1. Melhoras pra vc guria!!! Parabens pelos 2 kilos!!!

    Coloquei no meu blog explicações sobre o zoologico e mais fotinhos =-)

    Um abração e te cuida!!

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  2. Bom dia miga! Que bom que conseguiu perder os 02 Kgs. Eu tb espero na segunda feira ter perdido meu 01 kg que ganhei no final de ano e mais 01! Bjos. Se cuida.

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  3. parabens!!!!
    2kg em uma semana é muito bom... é tudo que eu queria...
    eu tbm me pesei oje e naum emagreci nada!!!!! mas tbm naum engordei... rsrsrsrsrrs
    visita meu blog : http://meudiariodadieta.blogspot.com

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  4. Oie linda,

    Melhoras pra vc tá bom!!
    E parabéns por ter conseguido eliminar os quilinhos que vc tinha engordado!
    Continue firme!!

    beijos

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  5. OI amiguinha.
    Que felicidade. Super feliz por você. Você mostrou força de vontade e determinação. E são essas coisas que nos motivam viu...
    Tem um selinho para você no meu blog.
    Beijinhos

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  6. Oii querida...


    Somos 2 com a garganta doendo... =/

    Eu costumo tomar chá de hortelã com mel de eucalipto e melhora bastante...


    beijos

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  7. Amiga...
    Parabéns pela eliminação; determinação e planejamento é tudo para alcançarmos nosso objetivo.
    Melhore da garganta, a mudança de temperatura tb tem me deixado assim.
    Bjão e um dia muito florido para ti.

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  8. Parabénssss!!! Pela sua altura e peso vc entrou no ideal. Mas o negócio é continuar firme como vc está fazendo!!!! Melhoras e se cuida...fala p lavarem o carpete rs os funcionários precisam de qualidade de ambiente!!!! bjim

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  9. Parabens pela perda!! Espero que vc melhore logo. bjos

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  10. Parabens pela perda de peso,muito feliz por vc!!Desejo que vc melhore logo!! bjoss e um ótimo findi!

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  11. Parabéns pelo peso eliminado!!
    Melhoras pra ti!
    Bjus

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  12. Olá amiga,

    Parabéns que beleza hehehe fico super feliz...é isso ai vamos para frente e não temos limite.hehehe

    beijos

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  13. PARABÉNS!! Que determinação linda!! Vou torcer por vc!!

    Espero que vc melhore bem!!

    Beijos e um lindo final de semana ;)

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  14. Querida...parabéns...maravilha...é um resultado execelente...bjos

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  15. Oiii! Parabéns pelo peso novo querida!!!
    Que seu finde seja light para que vc perca mais peso! Beijos

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  16. Amore tem selinho pra ti lá no blog:
    bjo

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  17. Parabéns pela sua determinação e força de vontade..
    Bjinhossss

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  18. Arrasou na pesagem!! 2kg a menos me farào bem psicologicamente.
    Adorei o teu lanchinho da noite!! rs..

    Bj

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  19. Tem selinho pra vc no meu cantinho,bjoss e ótimo findi!

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