sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Dia de Pesar - 54,9kgs

Olá!!

Emagreci 1,6kgs de segunda pra sexta! Consegui alcançar minha meta hj que é pesar 55kgs... Apesar que sei que não posso comemorar muito, pois sou uma "sanfoninha" e meu peso varia muito... ainda mais fim de semana...é difícil passar um fds sem engordar..mesmo controlando, como aconteceu no fds passado...

Gente, ontem voltou a chover em BH... atrapalhou todos meus planos para o fim de semana que era de ir acampar com meu namorado e minha tia, na Serra do Cipó! Iríamos no sábado de manhã cedo e voltaríamos domingo a tardinha...
Agora tenho que comentar sobre o q aconteceu na hora de eu ir pra academia... 

Foi assim:
...tomei minha vitamina de banana e depois tomei o 2º sachê do termogênico, que minha nutricionista me deu (ontem não tomei pra ver meu sono e dormi cedinho...), aí quando estava abrindo a porta do apt, a luz acabou por causa da chuva!!! Tive que esperar ela voltar, pois vou pra academia de carro e o portão da garagem é eletrônico e não tenho a chave! 10 minutos depois a luz voltou... quando já estava manobrando pra sair, o portão não estava funcionando!!! Fiquei morrendo de raiva...mas decidi ir a pé!! Debaixo de chuva...mas fui... antes passei na casa do meu avô pq minha mãe estava lá..então nós duas fomos caminhando para a academia...não é longe daqui, mas tb não é pertinho... o bom foi que não fiquei cansada igual ficaria antigamente...minha resistência está melhorando!!! Agora eu e minha mãe estamos combinando de alguns dias ir a pé em vez de carro!!!

Bom...agora não sei quais serão os planos neste final de semana chuvoso... novamente vou tentar me controlar e espero que dessa vez, não tenha a surpresa desagradável que tive na pesagem de segunda passada...


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:15
- suco abacaxi com clorofila e farelos
- 01 pão de forma integral com cream tofu de ervas finas

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate cereja, beterraba e couve refogada
- arroz integral
- bife de boi acebolado

Lanche da Tarde
15h
- 01 colher de sopa de semente de abobora
17:25
- vitamina de banana

EXTRAS
21h em diante...
- não sei qtas tulipas de chopp
- alguns carpaccios de carne bovina com alcaparras
- 02 bruschettas de funghi
- 02 pedaços de palmito
- 01 azeitona

18 comentários:

  1. Nossa menina e essa chuva...pelamor, tem q dar uma paradinha né?

    beijos e ótima sexta!

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  2. Oi lindinha,

    Parabéns viu, nossa vc esta sendo uma batalhadora mesmo viu, quero me inspirar em você.
    Beijinhos

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  3. Bom dia Joana!!! Parabéns menina...q peso lindo! Acho bom a g.ente não depender tanto do carro, pq hj em dia somos pegos de surpresa pelas calamidades..chuva...falta de luz...portão do prédio quebra (lá onde moro quebra toda semana. E ainda vc tem sua mamis q vai contigo, assim caminhar vira um evento. Grande bjim e bom fds em BH

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  4. oiee lindaa
    parabens pela pesagem, continue assim, q jaja chega na sua meta!!!
    legal ir na academia a pé, assim ja fazer um aquecimento legal!!!
    meu dia de pesar é so segunda....!
    ve alguma coisa legal pra fazer no fds, ja q acampar nao vai dar ne!
    otimo dia
    bjus
    xauxau

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  5. Parabéns flor que atitude positiva, achei massa e me vi um pouco em vc as vezes sou assim tento de um jeito não da certo parto para outra forma as vezes mais difícil mas é tão prazeroso concluir metas e parabéns pela eliminação, não fique de estômago vazio no fim de semana coma de 3 em 3 horas assim será mais fácil controlar-se

    Força-Determinação-Sucesso

    Beijos

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  6. Nossa parabéns pelo ótimo resultado!! Tuuudoo de bom!!

    Nossa, essa chuva tá complicada, né ;( Mas pelo menos vc conseguiu ver uma possibilidade melhor ao ir para academia caminhando, né?

    Beijos, e uma linda sexta-feira

    •*´¨`*•.¸¸.•♥•*´¨`*•.¸¸.•

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  7. Parabens que alegria,alcançar a meta assim,mas não pense negativo,vc vai conseguir manter é só não se descuidar! bjoss e sucesso!

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  8. Oieee linda! Que bom que conseguiu estar no seu melhor peso para o findi! Bjão, se cuida tá?

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  9. Eu amoooo tofu! e é uma boa alternativa á proteina animal !
    Parabéns pela eliminação e pela força de sempre
    Bjs

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  10. Meus parabéns, pela pesagem, pela força de vontade, pela sua determinação!

    Tbém gosto de comida japonesa, mas aqui tudo é exagerado no açúcar, daí não dá pra exagerar né! Eu não sei fazer mta comida japa, então pra comer só indo no restaurante mesmo... rs.

    Bjos.

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  11. Parabéns...meta alcançada...tão bom comemorar essa vitória...bjos

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  12. Parabéns.. pelo peso, tu ta bem esforçada...
    otimo find..

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  13. Oiiiiiii

    Como eu queria perder 1,6 Kgs numa semana!!!!!
    Parabens... hj tb fui pra academia a pé... nao podemos é desistir!!!

    Xeirinho e um otimo final de semana!!

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  14. Parabéns pelo peso!

    Adoro semente de abóbora!

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  15. Oiiiie,

    Parabéns pela novo peso!!
    É bom demais conseguirmos alcançar nossas metas!!!
    E vc emagreceu bem essa semana!!!

    E parabéns por ter ido a pé pra academia, com certeza vai fazer mais diferença no peso!!

    beijos

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  16. Oiii Joanna!!
    isso q é força de vontade para ir na academia hein amiga... parabéns!
    ahh parabéns pelo pesinho... q show vc hein...
    ótimo final de semana.
    Bjinhoss

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  17. Olá td bem???
    Adorei seu blog...
    Mas me tira uma dúvida?!?!?!
    Qual a finalidade da semente de abobora???

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  18. Olá linda!!
    Muitos parabéns pelo peso novo!! Muito bom! Mais de um kilo em menos de uma semana :)
    Bom fim de semana

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