segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Dia de Pesar - 54,5kgs

Olá!!

Como era de se esperar, engordei durante o fim de semana... mas foi menos do que eu imaginava! Apenas 400g a mais! Pra mim, que estava acostumada a engordar 1kg por fds, foi ótimo!

Agora é iniciar mais uma semana de RA + AF!!!

Essa semana promete ser corrida... vários compromissos, além da rotina que é trampo e academia...

Gente! Eu e meu namorado fechamos o pacote para nossas férias de março! Amanhã conto pra vcs!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã - 6:15
- 1/2 mamão com farelo de gergerlim
- 01 activia light com farelo de gergelim

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 pêra

Almoço - 13h
- salada:  alface, couve, tomate, cenoura, brocolis, couve flor
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 16h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 18:45
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 21:30
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, pimentão, cebola
- sardinha ao molho de tomate

7 comentários:

  1. Que legal...ta melhorando, logo naõ irá engordar nada...

    Beijinhos

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  2. Que ótimo!

    Curta bastante as férias, então!!!

    Bjus

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  3. Uhuuu, pra onde vcs irão nas férias? =)
    Eu voltei das férias ontem, passei em sampa e no Rio, a maior parte do tempo no Rio =)

    Bjs!!!

    Bom recomeço!!

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  4. Oi!!!

    Coisa boa férias com o namorado. Eu tirei férias, voltei hoje a trabalhar, mas meu marido nunca tira então nem curti ele direito.

    Aproveitem e se divirtam muito!!

    Parabens pela Ra exemplar.

    um abração e uma linda semana

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  5. Olá!!! 54 Kg é meta, querida!!! hehehehe..
    Delícia viajar com namorado, neh?? Em março viajo tbm, mas dessa vez é sozinha!

    Bjinhus

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  6. Oi!!Tenho certeza d que vc perderá rapidinho esse pesinho de fds.

    Férias com o amor sempre é bom! ;)

    beijoo

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  7. Oie amiga,

    Esses fins de semana, dá vontade de bater!
    Mais agora com esse começinho de semana
    vc tira de letra essas 400 gramas!!

    E que bom que conseguir marcar as férias com o namorado!!

    beijos

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